#ксения_проэмоции ❤
👉🏼 апатия;
👉🏼 потеря ориентира в жизни;
👉🏼 слабость;
👉🏼 отсутствие желаний и стремлений;
👉🏼 сниженная работоспособность;
👉🏼 нарушения качества сна.
Перечисленные мной выше, состояния, знакомы многим. Приветствуем: #эмоциональноевыгорание
Корень такой проблемы:
❌ дедлайны 24/7. Чудо-коучи с их таймменеджментом: быстрее, выше, сильнее! Скорее! Скорее! Не успеешь!
❌ рутина будничных дней: дом-работа-дом-ашан-работа..и так до бесконечности.
❌ межличностный конфликт: не знаю чего хочу. Формируется в раннем детстве, когда родители постоянно совершали выбор, и всегда знали, что лучше, не считаясь с мнением ребенка 🧐 не актёрское мастерство, а шахматы; не короткие шорты, а бантики-рюши итд.
🙋🏻♀️ В первых двух необходимо сменить обстановку. Добавить красок жизни:
✅ Путешествие
✅ Необычное, несвойственное тебе занятие
✅ Поиск новых эмоций
▪️Последнее, более травматично, потому, что подавленные желания выходят в бессознательное и продолжают жить. Но какие именно, желания - уже забыто▪️Здесь важна работа с психологом.
Поделись, чем ты занимался несвойственным, новым для тебя? И как давно это было? 😉 Может тебе хочется что-то сделать, что это будет?