Конечно, вы знаете, насколько важно правильное количество сна, и понимаете, что сон важен для нашей иммунной и нервной систем. Но это еще не все. Оказывается, целительное действие усиливается рядом с любимым человеком. Спать рядом с любимым партнером выгоднее, чем вы думаете. И не только эмоционально, но и физически)
Если вы находитесь в длительных отношениях и иногда сожалеете о том, что не можете использовать всю кровать только для себя, обязательно прочитайте следующий текст.
Вот несколько причин, почему лучше спать рядом с любимым человеком.
1. Гораздо легче уснуть ночью
Когда вы лежите в постели с любимым человеком, с которым вы чувствуете себя в безопасности, дыхание ровное, тело в гармонии, и сон наступает быстрее.
2. Вы просыпаетесь с гораздо большим количеством энергии
Чем лучше качество сна, тем больше энергии вы почувствуете, когда просыпаетесь утром.
3. Меньше стресса
В вашем организме есть определенные белки, называемые цитокинами, которые вызывают воспаление и боль в организме. В организме их уровень повышается, когда человек испытывает стресс и беспокойство. Но спать с тем, кого любишь, заставляет тебя успокоиться.
4. Ваша иммунная система стимулируется
Недавно были опубликованы исследования, показывающие, что люди, которые любят друг друга регулярно, менее подвержены «ловле» вирусов и болезнетворных бактерий.
5. Температура вашего тела лучше регулируется
Когда вы засыпаете, ваш мозг посылает сигнал вашему телу, чтобы понизить его температуру. Это означает, что вы подвержены холоду. Но когда у вас есть кто-то, кого вы можете обнять, это поможет вам согреться и отрегулировать температуру вашего тела, чтобы вы не замерзли ночью.
6. Ваше кровяное давление регулируется.
Наука говорит нам, что объятия могут помочь снизить кровяное давление и снизить частоту сердечных сокращений. Это означает, что люди, склонные к гипертонии, должны спать вместе со своим близким, потому что это полезно для их сердца как в эмоциональном, так и в физическом плане.
Если понравился наш материал, поддержите нас лайком и подпиской на канал!