Как избавиться от навязчивых мыслей?
Самое неприятное в навязчивых мыслях это то, что они неприятные, это то, что они о неприятностях. Если бы навязчивые мысли были бы о счастье, о чем-то хорошем, то никто и никогда не хотел бы от них избавляться. Верно?
У меня есть один способ избавления от неприятных мыслей. Он обычный. Как у всех. Поэтому, наверное, этот способ не слишком эффективен. Итак, если мысли о неадекватной свекрови (о бывшем муже, о высоких ценах в магазинах, о низкой з/п и т.д.) одолевают вас денно и нощно, предлагается:
А) думать о чём-то другом
Б) не думать, вообще, ни о чем. Заглушить мыслительную деятельность всеми доступными средствами: алкоголь, танцы, любовь… Впрочем, эти средства имеют обыкновение заканчиваться раньше, чем следует.
В) искать решение проблем с неадекватной свекровью, с высокими ценами, низкой зарплатой и т.д. Как только решение найдено, начать его исполнять, не позволяя мыслям вклиниваться в процесс.
Г) отпустить ситуацию и мысли, ничего не решать, наблюдать со стороны, абстрагироваться. Но это в случае, когда нет решения.
Д) Воспользоваться советом Скарлетт О'Хара и пообещать себе подумать об этом завтра, а назавтра снова пообещать то же самое и так до бесконечности.
Вообще, говорят, что наш мозг занят мыслями постоянно, даже ночью. Такая уж у него функция: думать. Много в голове живёт готовых мыслей и решений, которые вложены нам ещё в детстве значимыми для нас фигурами (родителями, учителями, неадекватными свекровями (простите)).
Наш мозг выпускает на поверхность в сознание не все мысли, иначе мы бы рехнулись уже давно. Но хотелось бы, чтобы этот самый мозг допускал до сознания только что-то светлое и радостное.
Вот когда говорят: познай себя, что под этим подразумевают? Кого "себя"? В наших головах столько неосознаваемых стоперов, которые вложены задолго даже до того, как мы научились ходить и говорить. Мы смотрели на своих родителей (на неадекватных свекровей, простите), мы наблюдали, как меняются их лица, когда они говорили о чем-то, и мы делали выводы, что такое хорошо и что такое плохо, ещё даже не зная самих этих понятий. Родительские установки сидят в нас очень глубоко, и поэтому очень важно быть для своего ребенка каким-то хорошим взрослым. Ведь ему идти вперёд с тем, что вы (а неадекватные свекрови, простите) в него вложили.
Спасибо за внимание!