Добро пожаловать на канал Врача!
Сегодня я хотел бы поговорить с вами о таком серьезном недуге как повышенный уровень холестерина. С данной проблемой ежедневно ведёт борьбу огромная часть людей в СНГ странах, так что коснуться она может каждого.
И именно поэтому нужно знать о том, как можно привести уровень холестерина в норму, не прибегая к дорогим лекарствам с сильным побочным эффектом, который только усугубит ваше состояние.
А о том, как можно понизить уровень холестерина я вам сейчас расскажу.
Овес
Считается одним из самых эффективных продуктов который способен понизить уровень плохого холестерина за считанные дни. Достаточно просто включить в свой утренний рацион овсяную кашу, а для вкуса можно добавить все что угодно.
Авокадо
Авокадо способно отлично понижать уровень плохого холестерина в крови, а в добавок к этому удерживает уровень хорошего холестерина в идеальном состояние. Так же, авокадо очень полезно для сердца.
Виноградный сок
Виноградный сок не только очень вкусный, но и очень полезный. Особенно он полезен людям с высоким уровнем холестерина, так как за пару дней способен уменьшить его уровень на 10%.
Брокколи
В брокколи содержится огромное количество клетчатки, которое очень быстро устраняет лишний холестерин в организме.
Так же, для снижения уровня холестерина и улучшения общего состояния всего организма, я рекомендую вам заниматься спортом раз в 2 дня.
А если хотите чтобы я показал вам лёгкую тренировку, которая занимает 10минут и приносит огромную пользу, то напишите + в комментариях
Если статья была полезной для вас, то поставьте лайк, а если хотите узнавать больше нового для своего здоровья, то подписывайтесь на канал