Журналу "Космополетен" Елена Степаненко рассказала свой секрет.
66-летняя Елена Степаненко добилась потрясающих результатов в похудении. Артистка за год сбросила более 40 килограммов.
По словам юмористки, до похудения она весила 110 килограммов при росте 168 сантиметров. Теперь вес звезды — 68 килограммов. Такого результата Елена добилась за год.
Степаненко не придерживалась определенной диеты. Ее главный принцип в борьбе с лишними килограммами — вся порция еды должна помещаться в ладошку, а есть нужно 5−6 раз в день. Елена также рассказала о своем ноу-хау в похудении.
Как-то звезда купила в кулинарии аппетитные пирожки с капустой, которые обожает с детства. В то время артистка уже похудела на три килограмма и не хотела снова набрать лишнее. Елена принесла пирожки домой и не знала, как с ними поступить. В итоге Степаненко всё же решила их съесть, но особым способом.
«Я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка — фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась. С тех пор я перестала соблюдать диету и стала есть всё. Но! Всё, что не прожевывается, это копченая колбаса, мясо (но его я и так его мало ем), я жую и откладываю», — поделилась юмористка в интервью «Антенне».
Елена добавила, что такой способ неудобен, если находишься в гостях или на приеме. В таких ситуациях бывшая жена Петросяна проявляет находчивость. «Накладываю в тарелочку большие листья салата и то, что не прожевываю, тихонечко на вилку или на ложку — и прячу под салат. И никто этого не замечает», — рассказала Степаненко.
По словам артистки, питаться таким образом сложно, так как пережеванную еду машинально хочется проглотить.
Способ похудения Елены называется флетчеризм. Такую диету одни считают эффективным способом борьбы с лишним весом, а другие — небезопасным и бессмысленным занятием.
Я думаю людям впечатлительным и брезгливым, такой метод не подойдет.
Ставь👍👍👍
