И так, реально работающих способов очень мало. Я за свою спортивную карьеру узнал только 3. Первый способ и как по мне самый эффективный, это за час до сна выпить кефир с сахаром. Объясняю, наш организм тратит на переваривание больше калорий, чем принимает.( за ночь можно сбросить грамм 500. Не стоит злоупотреблять! 1 стакана хватит.).Второй способ-это есть цитрусовые фрукты или пить их сок. Этот способ хороший, если не увлекаться им, то есть не ешьте слишком много цитрусовых(1-2 апельсина вполне хватит. За ночь можно сбросить в районе 500-600 грамм). Ну и третий способ- это пить зелёный чай с лимоном. Этот способ тоже хорош, но сбросите вы не так уж и много.( примерно грамм 250-350. Тоже не стоит много пить такого чая).
Хотел бы обратить внимание на таблетки и лекарство продающиеся в аптеках. Пользы никакой от них никакой нет, вы только нанесёте вред своему организму!
