Сегодня я хочу поделится с вами как изменить свою жизнь за 1 месяц. К лучшему, разумеется.
Для этого будем внедрять по одной привычке в неделю. И, в идеале, попытаемся оставить их навсегда.
Первая неделя.
Избавляемся от хлама. Выбрасываем мусор. Перебираем все вещи. Можно делать это по комнатам: кухня, гостиная, спальня, санузел, коридор. А можно по категориям: одежда, посуда, книги, сумки, документы и т.д. Мой совет – воспользуйтесь вторым способом – так более наглядно.
Помните, чтобы впустить в жизнь что-то новое, надо отпустить что-то старое. Ведь весь этот хлам, все эти вещи, которые вам не нужны, не только занимают пространство, но и забирают вашу энергию.
Обратите особое внимание на подарки, которые не пришлись ко двору, а может быть, их подарил кто-то, кого вы уже давно вычеркнули из жизни. Не задумываясь, избавьтесь от них. Тоже касается непонятных вещей, тех, что вы берёте в руки и лишь задаётесь вопросами, что это, зачем это, почему это у меня есть. Ну вы поняли, что нужно с этим сделать.
Вторая неделя.
Начните вставать пораньше. Идеально – 5 утра. Доказано, что вставание в это время даётся легче всего. Раннее пробуждение даст вам то дополнительное время, которого всегда не хватает. Потратьте его на себя.
Выпейте воды. Сделайте зарядку. Пойдут любые упражнения, которые вы вспомните. Займитесь медитацией, чтением, молитвой – что вам ближе. Эти утренние часы будут давать вам заряд и энергию на предстоящий день.
И вообще, когда встаёшь раньше, чем обычно, успеваешь сделать очень много дел. Главное, найти цель, для чего вам вставать так рано. Так будет легче. С целью всегда легче.
Третья неделя.
Посветим её своим целям, планам и мечтам. Сядьте и подумайте (утром, на свежую голову), а что в принципе вы хотите, к чему стремитесь. О чём мечтаете. Запишите, прям обязательно зафиксируйте на бумаге. Почему на бумаге, а не в смартфоне, например? Потому что человек чаще пишет медленнее, чем набирает, т.к. на бумаге нет delete, то более обдуманно подходит к формулировке.
Напишите все реальные и, как вам кажется, нереальные мечты. Разберитесь в себе самом.
Начните планировать. И не только работу, уборку, покупки, но и встречи с друзьями, приятные вечера, поездки и походы в кино, время, которое потратите на себя.
А ещё, попробуйте ежедневное планирование. Вечером составляйте список дел на завтра. Когда есть цель, ваша производительность увеличится в разы.
Четвертая неделя.
Пробуйте что-то новое. Жить немного по-другому, в самых мелочах. Новый маршрут. Новое кафе. Попробуйте то, чего никогда не делали.
И не забывайте отдыхать. Устраивать себе день покоя. Потому что работа – это нужная вещь, а отдых – необходимая. У загнанного человека сил, как физических, так и эмоциональных намного меньше, чем у человека, который умеет дать себе отдохнуть.
Вот такие привычки, которые помогут вам сориентироваться в вашей жизни. Напомнят, куда вы идёте и к чему стремитесь. Удачи!
Помните, что путешествие длиною в жизнь, начинается с первого шага.