Одно из лучших высказываний по этому поводу принадлежит Далай Ламе "Если проблему можно разрешить, то не стоит о ней беспокоиться. Если проблема не разрешима, то беспокоиться о ней бессмысленно".
И ещё одно "90 % наших переживаний касается того, что никогда не случится" - Маргарет Тэтчер.
Ну а народная мудрость гласит что "надо решать проблемы по мере их поступления", а не заранее переживать и волноваться обо всем на свете). Так мы впустую растрачиваем свою жизненную энергию и на решение реальных проблем, уже не остаётся, не сил, ни желания. А это приводит к ещё большим проблемам. Собирается "снежный ком" дальше уже дипрессия.
Поэтому что бы не стать невротиком, надо в себе культивировать здоровый жизненный пофигизм, мягко выражаясь)). Когда я придерживаюсь этого и намеренно не расстраиваюсь по всяким пустякам, из за критики например. Я как бы пропускаю критику через себя и стораюсь эмоционально на неё не реагировать. Просто спокойно, даже безчувственно её выслушиваю. Делаю обсалютно спокойно для себя выводы (про себя или про человека меня критикующего) и Все! Дальше ни одной лишней мысли и лишней эмоции! Так не всегда получается, к сожалению я то же не железный человек. Но когда получается, то я чувствую себя серфенгистом, который поймал как волну, свою эмоцию и держу её под полным контролем. Не барахтаюсь в ней безпорядочно и под её влиянием, а управляю ей. В этом случае я чувствую себя отлично. Когда мне не удаётся совладать с собой, то я прямо чувствую, что эмоция начинает крутить меня, и в этот момент я начинаю чувствовать себя паршиво.
Да и ещё всегда стараюсь не обращать внимания на ложку дёгтя в бочке мёда. А вот в бочке дёгтя всегда стараюсь отискать ложку мёда). Правила простые, но соблюдать их по началу очень непросто, пока это не превратится в привычку. В полезную привычку, качественно меняющую жизнь. Жизнь без дергающегося глаза))) и других атрибутов невротиков.
А как вы справляетесь с проблемами и негативом?