Без вещей и тейп вместо диеты. 1 неделя

Первая неделя с тейпированием живота прошла и можно сделать некоторые выводы. А ещё у меня есть пара рекомендаций для тех, кто будет делать это впервые. С них и начнём.

Во-первых, лучше если вам будет наклеивать тейп кто-то другой. Это будет проще физически и качественнее. Я клеила сама, за неимением кого-нибудь рядом, и помучилась с этими липучками😣

Во-вторых, не натягивайте сильно тейп. Понятно, что хочется получить максимальный эффект с первого раза, но такое бывает только ы сказках.

И в-третьих, после того как тейп снят, не пытайтесь оттереть остатки клея трением - губкой, мочаткой, руками и т.п. Пару дней наносите на живот увлажняющий крем и в результате остатки клея будут сами скатываться с кожи. А трение лишь навредит и без того раздражённой коже.

Теперь о результатах первого этапа тейпирования. Они есть, но крайне незначительные. Вес не измегился совершенно, а объём лишь на несколько миллиметров. Напомню, что, за эту неделю, режим питания я не меняла, на диете не сидела и физическую нагрузку не увеличивала. Следовательно, если внести коррективы в питание или активность, можно добиться более существенных результатов. Но впереди ещё три недели этого эксперимента, посмотрим чем дело кончится😉

И немного о том, как это было. Тейп предполагалось наклеить на 5 дней, потом снять и два дня ходить без него. Ну и следом снова наклеить ещё на 5 дней. Но я очень сильно растянула ленту при наклеивании и пять дней она у меня не продержалась - отклеиваться начала ещё на третий, а на четвёртый снялась полностью. Здесь ещё, возможно, свою роль сыграло то, что в третий день я душу предпочла ванную. Он элементарно не выдержал испытание "большой водой". Так что имейте это ввиду.

Начало можно найти под заголовком "Без вещей и без диеты". Я бы поставила тут ссылку на эту публикацию, но не знаю как это сделать🤗. Буду благодарна за советы