Многие девушки на пути к идеальной фигуре изнуряют себя мучительными диетами. Это не есть хорошо. Для организма- это немалый стресс, и эмоциональное состояние после диет ни к чёрту- всё-равно срываемся и набиваем желудок всякое белебердой.
Чтобы килограммы стремительно ушли, достаточно всего-то исключить несколько продуктов из этого списка:
- Майонез
Очень калорийный и содержащий много химии продукт. Его синтетические добавки откладываются в нашем организме, а также наносят большой вред печени и остальным органам. Исключите его если не для поддержания красивой фигуры, то хотя бы во благо здоровья.
2. Чипсы
Большое содержание канцерогенов увеличивают риск возникновения раковых опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний. О неприлично большом количестве соли и говорить нечего. Также частое употребление грозит увеличением лишнего веса на Вашем прекрасном теле.
3. Жареная картошка
350 гр картошки(одна порция в день) – это при малоподвижном образе жизни + 2-3 кило к вашему весу за неделю! В прибавок к этому употребление жареного добавляет нагрузки бедной печени, а Вы хотели бы, чтобы она Вам ещё долго послужила?
4. Выпечка
Это то, что очень долго переваривается организмом, нагружает его и не приносит как таковой пользы Вашему здоровью. В выпечке напрочь отсутствуют витамины, и если Вы обладательница не очень быстрого метаболизма, поздравляем, очередная булочка сделает своё коварное дело!
5. Алкоголь
Если Вы употребляете алкоголь, метаболизм в организме крайне замедляется. В процессе жир в организме перестаёт сжигаться, и энергия производится из мышечной массы тела. Количество мышц уменьшается, доля жира напротив- стремительно возрастает.
Я понимаю, что от всех вкусностей отказаться очень сложно. Многие девушки это поймут, особенно, если не раз пытались, и сразу ограничивали себя во многом, но потом срывались. Это, несомненно, известная картина. Но мы затрагиваем этот вопрос, потому что девушки совершают эту ошибку снова и снова. Поймите, Вы должны любить себя и принимать даже свои слабости. Скажите: "Да, я не готова отказаться от всего, что наносит мне вред, но я сделаю первый шаг, а затем всё пойдёт, как по маслу..."
Поэтому, Дорогие Девушки, начните с одного пункта. Исключите из рациона что-то одно. Пусть это будет выпечка или чипсы и их производные, или же Вы почти не будете есть жареного?! Потрясающе, это тоже даст результат. Главное- будьте честны с самим собой, и результаты не заставят ждать. Тогда у Вас появится стимул двигаться дальше!
Цените себя и своё здоровье, ведь оно бесценно, Ваш друг, психолог, диетолог, а вообщем-то, для Вас я кто угодно. До новых встреч, дорогие! :)
Поставьте лайк и подпишитесь, если статья оказалась полезной. И скажите, если предпочли бы обсудить интересующую Вас тему. Я с радостью это сделаю. Так, с Вами, мне будет легче идти по пути здоровья. Ведь Вы- мои единомышленники, учителя и ученики, будем же преданны своей цели!