Главное, что дает любовь к себе - опора на внутренние силы.
Что бы не происходило в жизни , с нами ВСЕГДА будет человек, который поддержит, поможет и не предаст.
Как полюбить себя
1. Спим больше Когда не высыпаешься, больше шансов заболеть, поправиться, отдаться унынию и все в таком духе. Лучшее, что мы можем сделать для себя – много и с удовольствием отдыхать! Тем более, сейчас у нас за окнами не пальмы с океаном. А под одеялом так уютно видеть сны зимой.
2. Едим вкусную и здоровую еду Никто не говорит про ПП (полезное питание). Но если есть здоровую пищу, появляется больше энергии, и мы чувствуем себя лучше. И еда должна нравиться!
Не стоит грызть луковицу как Буратино, если мы не любим.
В этом случае, кусочек тирамису полезнее.
3. Двигаемся больше
Умирать или не умирать в тренажерном зале – дело частное. Но даже прогулка пешком домой, подъем без лифта и утренняя разминка, повышают нашу энергию и настроение.
4. Празднуем свои успехи.
Найдем время вечером, чтобы вспомнить, что хорошего у нас получилось сделать сегодня.
Доброе слово, сказанное коллеге или кошке, тоже считается победой.
Это не только повысит нашу уверенность и чувство собственного достоинства, но и побудит добиться побед и завтра и послезавтра .
5. Будем добры к себе
Все не идеальны.
Все делают ошибки. Все можно понять и простить.
Себе в первую очередь.
6. Тратим время на то, что любим.
Что вас радует?
Горячая ванна, новая книга, любимый сериал или бокал шампанского, занятие танцами, секс или игра на скрипке, назло соседям. Вспомним, как баловала нас бабушка. Уж она это умела, как никто.
Мы это заслужили.
Выберите цифру насколько вы любите себя по шкале от 1 до 10 ,
где 1 – не люблю , а 10 – очень–очень люблю!
Сколько получилось?