Здравствуйте, уважаемые читатели! На своем канале я делюсь с вами тем, что помогает мне быть счастливой и успешной женщиной и мамой!
Как часто бывает - вроде бы стараемся в жизни, работаем над собой, никому зла не причиняем.
А проблемы сыпятся одна за другой. Черная полоса? Да сколько же можно?
Как при этом мы живем? В погоне за деньгами, успехом и благополучием не обращаем внимания на элементарное. На тот же режим дня.
Почему в детстве нас родители старались уложить спать в одно и то же время?
Я помню хорошо - спокойной ночи малыши заканчивались, начинались новости с заставки циферблата на синем фоне, и всё - пора в кроватку.
И своих детей мы приучаем к режиму.
Что случится с ребенком, если позволить ему лечь спать во сколько он хочет? Правильно. Вы утром его еле разбудите.
От недосыпа он будет капризным чуть ли не весь день. Мозг будет работать медленнее, скорость реакций будет другая.
А если это будет происходить каждый день, то может привести и к болезням.
Так почему же мы не бережем себя? Ложимся спать и встаем в разное время, питаемся непонятно чем. А если еще и употребляем разные токсичные вещества, когда страдаем от бессонницы...
В общем, когда каждый день отличается от предыдущего и нет структуры, то наши инстинкты попросту не знают, что же им делать.
Отсюда появляется то, что мы называем "проблемами".
Болезни, отсутствие работы, долги, неопределенность в жизни, неблагополучие детей, отсутствие гармоничного брака.
Все идет от хаоса в нашей жизни.
Я заметила, что когда ложилась спать в одно и то же время, около 22 часов, я просыпалась гораздо бодрее. И день проходил более эффективно.
Сейчас могу сказать, что жизнь с маленьким ребенком накладывает свои отпечатки на режим дня. Да еще какие!!
Именно поэтому у молодых мам складывается такое ощущение, что они "тупеют". Если до беременности могли делать одновременно кучу дел, то сейчас два уже даются с трудом.
Нарушилась структура жизни.
Но это явление временное, скоро я вновь верну свой привычный распорядок дня. А сейчас спать только тогда, когда ребенок уснул. И подъем хором.
Поэтому, уважаемые читатели, помните - малое начинается в большом. Такая мелочь, как режим дня, влияет на более важные моменты жизни.
Можно начать ложиться и ставать в одно и то же время. А вы готовы так сделать, чтобы попытаться изменить свою жизнь?
Спасибо, что дочитали до конца! Буду Вам благодарна, если подпишетесь на канал и поставите лайк. Это простое действие поможет развитию моего канала. Спасибо.