Современная культура и искусство не обходят стороной тему сексуальности , и массмедиа внушают людям мысль, что секс - это прекрасно и здорово, а интимные отношения являются одним из главных источников удовольствий. Однако для многих мужчин и женщин секс - это не источник удовольствия и еще один способ показать свою любовь к партнеру, а сфера жизни, наполненная страхами и комплексами. Наиболее распространенные страхи и комплексы в сексе Самыми распространенными причинами комплексов, связанных с интимной жизнью, являются: 1.Наличие мнимых или реальных физиологических недостатков в строении внешних половых органов 2.Недовольство собственной внешностью, и как следствие, чувство стыда или страха при обнажении перед сексуальным партнером 3.Невозможность достичь оргазма или доставить удовольствие партнеру 4.Излишняя стыдливость и "правильность", вследствие чего - боязнь демонстрировать естественные реакции своего организма и говорить о своих желаниях и предпочтениях партнеру 5.Наличие сексуальных девиаций 6.Подсознательное отношение к сексу как к чему-то запретному и грязному. Как избавиться от страхов и комплексов? 1. Комплексы из-за неудовлетворения собственной внешностью Причины недовольства собственным телом являются надуманными, и чтобы избавиться от комплексов в постели, достаточно повысить свою самооценку и полюбить себя. В этом могут помочь несколько простых советов: 1.Не сравнивать себя с фотомоделями и звездами и порно. На экране и на профессиональных фото люди зачастую выглядят гораздо лучше, чем в жизни, ведь грим, удачное освещение и фотошоп могут творить чудеса. 2.Найти преимущества своей внешности и фигуры. Все люди разные, и во внешности каждого можно выискать как достоинства, так и недостатки. И тем, кто страдает от комплексов в сексе, нужно научиться обращать больше внимания на достоинства своего тела. 3.Полюбить свое тело. "Не можешь изменить обстоятельства - измени свое отношение к ним" - гласит народная мудрость, и в данном случае она подходит как нельзя лучше. Человек не может поменять свое тело на другое, но он может выбрать один из двух вариантов: либо всю жизнь комплексовать и стесняться, отказывая при этом в счастье и удовольствиях самому себе, либо полюбить свое тело, и наслаждаться полноценной жизнью. 4.Понять, что удовольствие в сексе не зависит от внешности. Чтобы наслаждаться сексом, не обязательно иметь "идеальную" внешность, а вот комплексы и страхи, в отличии от мнимых недостатков внешности, мешают расслабиться и получать удовольствие. 5.Здоровый образ жизни Если же недостатки во внешности реальны, а не надуманны, необходимо приложить все усилия, чтобы устранить их. Современная медицина и косметология предлагают людям массу средств для устранения тех или иных дефектов внешности. 2. Комплексы из-за невозможности достичь оргазма или доставить удовлетворение партнеру Невозможность достижения оргазма во время полового акта - это проблема многих женщин, и они либо говорят мужчине о нежелании заниматься сексом, либо "симулируют". Однако обе эти линии поведения неправильны, так как от проблемы нужно избавляться, а не смириться с ней либо скрывать ее наличие от партнера. Мнение о том, что если женщина не получает оргазм, значит она фригидная, в подавляющем большинстве случаев неверно, и причиной невозможности достичь пика выступает либо неправильно выбранная поза, либо излишняя напряженность и скованность женщины. Исследование собственного тела, эксперименты в сексе и умение рассказать партнеру о своих интимных желаниях в большинстве случаев помогут решить проблему с отсутствием оргазма у женщины. Если же такие методы не помогают, паре следует обратиться к сексологу за помощью. 3. Комплексы из-за излишней стеснительности и скованности Причиной излишней скованности в сексе является строгое воспитание, когда человеку с детства внушалось, что секс - это что-то неприличное и грязное, о чем нельзя даже говорить вслух. Самостоятельно избавиться от таких установок довольно сложно, поэтому если у партнеров полное доверие и взаимопонимание во всех аспектах отношений, кроме сексуального, человеку, страдающему от скованности и стеснительности, лучше обратиться за помощью к психологу. Также помощь психолога будет полезна людям, страдающих от комплексов, навязанных предыдущими сексуальными партнерами - многие домашние тираны и манипуляторы внушают своей "жертве", будто она полный ноль во всех аспектах жизни, в том числе, и в интимных отношениях. 4. Комплексы из-за наличия сексуальных девиаций Сексуальные девиации или извращения - это сексуальные наклонности и желания, отличные от наклонностей и желаний большинства людей. Многие люди, имеющие такие особые наклонности, стыдятся их и комплексуют по этому поводу. По мнению психологов, с такими сексуальными желаниями (если они не противоречат закону и морали) следует примириться и найти партнера со схожими наклонностями.