📌Страх смерти.
Справиться с ним можно только одним путем – принять. Все люди смертны. Нет смысла переживать смерть несколько раз в мыслях и омрачать себе этим всю жизнь.
📌Страх перед окружающими.
Основа страха – критика, притом ваша в первую очередь. Постарайтесь сами не критиковать, а хвалить. .
Человеку свойственно проецировать свои недостатки или проблемы на других, то есть в людях мы замечаем и ругаем то, что не принимаем в себе. И как бы играем на опережение, пока это не заметили у нас. То есть мы боимся, что наши недостатки заметят. Сюда же относится: придирчивость;обиды;мстительность;неприятные черты характера (конфликтность, лживость, недобросовестность, уход от проблем, нерешительность).
Если вы замечаете это в людях и боитесь испытать на себе, то, вероятно, уже давно испытали в лице себя. На этом же основании возникает страх показаться смешным, попасть под злой настрой кого-то. .
❗Решение проблемы: самому демонстрировать то, что вы хотите видеть в окружающих.
📌Страх перед собой.
Речь идет о страхе собственных недомоганий, несовершенства организма, упадка сил и подобном. У такой проблемы решение – достижение гармонии тела, мозга и души. Это очень сложный и широкий путь. Научитесь слушать свое тело и примите тот факт, что это система, способная к саморегуляции, если ей не мешать мнимыми страхами. Доводилось ли вам говорить: «Сама не понимаю, как смогла это сделать. Сейчас специально не повторю»? Вот и ответ.
📌Страх времени.
Научитесь принципу «здесь и сейчас». Страх перед уходящим временем нередко сопровождается самобичеванием из-за откладывания чего-либо на потом или на волю судьбы. Нужно научиться действовать и нести ответственность за свои действия.
❗Избавьтесь от лени.
❗Усвойте принцип «всему свое время», но в контексте вашего исполнения жизненного плана и создания благоприятных условий, а не ожидания вмешательства внешних сил.
❗Программируйте ситуацию на благополучный исход.
👩⚕️Учитесь преодолевать свои страхи. Не нужно стыдиться страха. Оптимальный метод в данном случае – «клин клином». Важно сталкивать себя лицом к лицу со страхами. Очная ставка необходима!
А какие у вас страхи?
Есть вопрос❓Задавай под последний пост в комментариях
У Вас трудная жизненная ситуация?
Не можете найти выход? Вы ищите поддержку? Близкие Вас
не понимают? Загнали себя в тупик? Я могу Вам помочь!
Подробнее на сайте https://kristina-rifini.ru/
#психолог#психология#психологияотношений#Рифинипсихо#развитие#познание#рост#страхи#обиды#боязнь#фобия#боюсь#разборситуации#помощьпсихолога#