Пока врачи ищут более эффективные лекарства для успокоения, геймеры помогают себе сами. Сколько было новостей о том, что видеоигры являются причиной насилия. Многие забывают о положительном эффекте виртуальной реальности.
Все мы переживаем психологические травмы на определённых этапах своей жизни. Неудавшиеся отношения, потеря друзей, предательство или смерть близких. Психологи называют это явление посттравматический синдром ПТСД. Не каждый человек будет обращаться с психологом – в странах СНГ это не принято. Оказывается, некоторые учёные уже официально признают положительный эффект игр.
Тетрис – ваш личный психолог
Педагог из шведского института провёл исследование, в результате которого было обнаружено, что Тетрис позволяет забыть о негативном опыте, пережитом после просмотра фильма ужасов. Эмили Холмс (так звали педагога) предложила поиграть в игру пациентам с ПТСД. В исследовании принимали участие участники войны, которые испытывали стресс от так называемых флэшбеков.
Пациенты записывали на бумаги свои негативные воспоминания, а через 25 минут они играл в тетрис. После нескольких недель более 80% участников отметили, что количество флешбеков уменьшилось.
Как именно игры заставляют нас забыть плохое?
Учёные выдвинули гипотезу, что флешбеки и игры «записываются» посредством одних и тех же зрительных зон. Когда возникает негативное воспоминание, активируется зрительная зона и человек переживает случившееся ещё раз. Однако когда мы играем в игры, то мы как бы забираем ресурсы у отдела мозга, который отвечает за отрицательные события. Если постоянно заставлять мозг прерывать воспроизведение плохих воспоминаний, то нейронные пути начинают стираться.
Лично мне помогают справиться с депрессией и плохими воспоминаниями старые добрые игры на Sega/NES. Они как будто возвращают меня в детство, когда отрицательные события ещё не успели случиться.