Чем опасен жир на внутренних органах, стоит ли с ним бороться?
Приветствую вас друзья. Давно не писала, даже соскучилась. Хочется с вами поговорить на такую тему как жир на внутренних органах, или по другому висцеральный жир.
Этот вид жира скапливается у нас вокруг органов брюшной полости. Тем самым даже у самых худых людей этот вид жира может быть. И конечно же он вреден для нашего здоровья. Все должно быть в меру, чтоб вы понимали , этот вид жира должен присутствовать в организме в любом случае, но в небольшом количестве,т к он служит защитой для внутренних органов, амортизации и питания.
Давайте разберём чем же он опасен для здоровья.
1 Это блокировка потока крови к внутренним органам. В итоге организму просто не хватает кислорода.
2 Конечно же проблемы с печенью.
3 Гипертония
4 Проблемы с желудком.
5 Ухудшается работа сердца.
6 Даже онкологические заболевания.
7 Сахарный диабет.
8 Быстрая утомляемость, одышка.
Откуда он взялся этот жир, давайте разбирать. В первую очередь это генетическая предрасположенность, ну и конечно же образ жизни. И люди с сидячей работой более склонны к этому жирку.
Как же определить много в вашем организме внутреннего жира или нет. Во первых это конечно же компьютерная томография. Так же в наше время проверить можно в фитнес клубах на специальных весах. Ну и как же нам от этого жира избавиться? Нужно просто напросто вести здоровый образ жизни. В первую очередь это кардио тренировки, аэробика, бег. Исключить из рациона жиры, больше употреблять пищу растительного типа. Ну и конечно же здоровый сон, и меньше стресса. Следите за своим здоровьем. Жизнь у нас одна. Будьте здоровы. Спасибо что читаете. Если понравилась моя статья и была полезной подписывайтесь на мой канал . Ставьте лайк.