Всем привет. Сегодня темой нашего разговора будет сахарозаменители при жиросжигании.
Те кто был на диете, низкоуглеводной, знают что такое жить без сладкого. Ведь даже фрукты не желательно употреблять при сушке. А только сложные углеводы. И в этому случае есть помощник. Сахарозаменитель. Добавляйте его в различные напитки чай, кофе, а так же продукты питания.
Лично я когда был на диете, добавлял сахарозаменитель в творог, но и было время я кушал творог чистым без добавлений. На долго меня не хватило. Пришлось прибегнуть к сахарозаменителю. Так же добавляя в зеленый чай. Тем самым помогал себе психологически легче перенести диету.
Понятное дело, что постоянно употреблять сахарозаменитель не рекомендуется. Разумеется только по указаниям врачей.
Заменители сахара – это особые соединения, химические вещества. Они довольно сладкие на вкус, но при этом они не содержат в составе глюкозы, т.е. углеводов.
Учитывая тот факт, что сахарозаменитель это чистейшая химия, не стоит им злоупотреблять.
Перед каждым человеком, задумавшимся о здоровом образе жизни в силу заботы о здоровье или необходимости встает выбор между сахаром или сахарозаменителем. И, как показывает практика, необходимо понимание какой сахарозаменитель подходит именно вам.
С другой стороны, сахарозаменители активно используют производители, которые преследуют свои интересы, и, не факт. что здоровье потребителей стоит среди них на первом месте. Поэтому очень важно разбираться в них и иметь возможность сделать самостоятельный выбор, хотите ли вы пить напитки с аспартамом, например?
Желательно использовать в своем питании сахарозаменители только эпизодически, в составе рациона со сниженным содержанием простых углеводов. При ежедневном, бесконтрольном употреблении подсластителей возрастает риск развития и закрепления неадекватной оценки калорийности простых углеводов, что нередко приводит к перееданию и прогрессии ожирения.