"Раньше я не воспринимал это настолько серьёзно и не придавал особого значения" Правило успешного дня - вставай раньше, успевай больше. Как сказал Майк Тайсон: "никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда ещё совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано - это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это даёт мне маленькое преимущество". Просыпаться рано - это не дар с рождения. Это привычка, привычка, которую можно и нужно вырабатывать. Но это происходит далеко не сразу. Например: если ты постоянно вставал не раньше 10:00, то не нужно резко пытаться проспаться в 5:00. Потому что всё делается постепенно. А такие резкие перемены в режиме сна, могут навредить нашему организму. Почему именно она изменит твою жизнь к лучшему? Вы наконец-то сможете заняться саморазвитием, чтением любимых книг и начать ещё больше прогрессировать в том, что вам нравиться. Вы полны энергии и ваш мозг может быть более сконцентрированным
"Раньше я не воспринимал это настолько серьёзно и не придавал особого значения"
Правило успешного дня - вставай раньше, успевай больше.
Как сказал Майк Тайсон: "никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда ещё совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано - это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это даёт мне маленькое преимущество".
Просыпаться рано - это не дар с рождения. Это привычка, привычка, которую можно и нужно вырабатывать. Но это происходит далеко не сразу.
Например: если ты постоянно вставал не раньше 10:00, то не нужно резко пытаться проспаться в 5:00. Потому что всё делается постепенно. А такие резкие перемены в режиме сна, могут навредить нашему организму.
Почему именно она изменит твою жизнь к лучшему?
- Вы сможете уделять гораздо больше времени самому себе
Вы наконец-то сможете заняться саморазвитием, чтением любимых книг и начать ещё больше прогрессировать в том, что вам нравиться.
- Утром ваша продуктивность находиться на пике
Вы полны энергии и ваш мозг может быть более сконцентрированным на важных задачах, нежели вечером, когда уровень энергии находиться на минимуме.
- Гормон счастья
До 6-ти утра наш организм вырабатывает огромную дозу гормона счастья - серотонина. Именно от него зависит ваше настроение на весь день.
Пример моего идеального утра
Встать в 6:00 + утренние процедуры (15 минут).
Стакан воды.
Зарядка (10 минут).
Чтение книги (30 минут).
Полезный завтрак.
Занятие хобби.
Покорить мир и познать новые горизонты.
Этого не делает 99% людей, так сделай же ты. Это даст тебе маленькое преимущество 😉
- Та самая привычка, которая действительно поменяет тебя к лучшему и выведет твою жизнь на новый уровень.