7 секретов красоты
Практически любую женщину, на протяжении всей ее жизни, волнуют несколько очень важных вопросов "Как выглядеть моложе?", "Как сохранить естественную красоту?", "Как чувствовать себя молодой всегда?". И эти вопросы беспокоят женщин, как молодых и юных, так и более зрелых (назовем нас так). Последних, конечно больше и чаще!) Поэтому эта статья скорее для них!
Мне 43 года, и я уже имею хороший опыт в ответах на данные вопросы. В данной статье хочу поделиться им с вами мои милые читательницы. Читайте и внедряйте в жизнь. Все работает!
И так:
1. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ - я не открою Америку, если скажу, что все наши эмоции отражаются на лице, особенно в глазах. Даже если у вас прекрасная ухоженная кожа, безупречный макияж, но при этом вы грустны, уставшая и не ждете от жизни ничего хорошего, то вы будете производить впечатление "ухоженной старушки", уставшей от жизни, не более того.
Не нужно цепляться за негатив, не нужно его в себе взращивать. Зима на дворе, но за ней обязательно придет весна. Устали, но скоро выходной, мечтайте о нем и планируйте как его проведете. Кто то обидел, пожалейте этого человека, ведь он это сделал не от хорошей жизни, да и эффект бумеранга никто не отменял. Короче говоря радуемся на половину полному стакану! Позитивное мышление это очень хорошая и полезная привычка.
2. ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ - Ну о полезном питании сейчас только ленивые не пишут. Рассказывать о том, что это и как оно работает, думаю нет смысла. Скажу одно, это не так сложно как многим кажется. Это не какая то строгая диета, это образ жизни.
Необязательно начинать питаться правильно с понедельника!) Просто начните с малого. Уберите из своего рациона, хотя бы один "неправильный" продукт. Например - майонез. Замените его йогуртом. Закрепите результат, потом уберите еще одну "вредняшку" и так далее. Не успеете оглянуться, как вы рассказываете подругам о пользе брокколи и вреде белого хлеба. Ну и результат, конечно не заставит себя долго ждать, в виде стройной фигуры и свежего цвета лица
3. ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН - Круги и мешки под глазами, головная боль и конечно же плохое настроение, скорее всего связаны с недосыпом, и с тем во сколько вы ложитесь спать. Можете не верить, но это так!
Что такое полноценный сон, это 7-8 часов сна. В полной темноте, маска для сна вам в помощь. Это очень важно для выработки меланина нашим организмом. Ну и конечно очень важно лечь спать в одни сутки и проснуться на следующие. В идеале засыпать в 22-23 ч, а просыпаться соответственно в 6-7 ч на следующий день. Хорошее самочувствие и свежий вид вам обеспечен!
4. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ - Полезные свойства данного средства уже давно доказаны и описаны. Не просто себя к нему приучить, но если получиться, эффект будет потрясающим!
Я сама если честно, в процессе привыкания к этой полезной привычке. Даже не смотря на очень классный результат, не всегда могу себя заставить сделать это! Но я стараюсь) Зачем же себя мучить, спросите вы - улучшение терморегуляции (закалка организма), регулировка кровообращения, тренировка сосудов, увеличение тонуса мыщц и сухожилий, нормализация гормонального фона, ну и как результат улучшение иммунитета и самочувствия.
5. ХОРОШАЯ ОСАНКА - Как мы обычно представляем молодую девушку, первое что возникает - образ стройной девушки с прямой спиной. Плохая осанка сама по себе делает нас не привлекательными и старит. Но самое главное, что она негативно влияет на наше лицо. А за лицо мы будум стоять до конца!
Плохая осанка негативно сказывается на шее, а состояние шеи влияет на отток лимфы и крови от головы. Соответственно влияет на состояние всего лица. Так же плохая осанка причина присутствия "животика", даже у очень стройных женщин. Так что работайте над осанкой. Не пожалеете!
6. УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ" - Продолжаем тему "животика". Если вы подписаны на блогеров-тренеров, то тема "Вакуума", не могла пройти мимо вас.
"Вакуум" помогает сделать живот плоским, талию меньше, и самое интересное положительно сказывается на внутренних органах, например предотвращает опущение матки. Пользуйтесь) Но сначала рекомендую посоветоваться с врачем, есть несколько противопоказаний.
7. САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ - Ооочень длинное слово, и наверное каждый вкладывает в него что то свое. Но что бы вы в него не вкладывали, это в любом случае будет означать - движение вперед! А движение - это жизнь!
Главное не стоять на месте, не переставать учиться, мечтать! Никогда не говорите себе "Уже поздно!". Никогда не позно, пока вы живы. Запомните это, и сделайте своим девизом! Помните в начале статьи я же писала про глаза. Так вот представьте взгляд человека, который остановился, которому ничего не интересно, для которого "Уже поздно!" и человека, который в поиске, жаждущего новых знаний, навыков, которому все интересно! Представили? Сравните эти два взгляда и все поймете! Никогда не останавливайтесь, только вперед!
Конечно, эти семь тезисов не все, что может продлить вашу молодость и сделать жизнь приятнее и интереснее, но я надеюсь, что моя статья поможет вам сделать первые шаги в верном направлении (возможно и не первые). Спасибо за ваше время, удачи и легкой походки!