Простудные заболевания, а именно их мы и подразумеваем, когда говорим об ОРВИ, сопровождают нас на протяжении всей жизни. Кто-то болеет ими раз в 10 лет, а кто-то - трижды в год.
ОРВИ - это острая респираторная вирусная инфекция (вдруг кто не знает). Ну а если проще, то это насморк, боль в горле и кашель (иногда вместе, а иногда - по отдельности), вызванные вирусами. Сюда относятся и аденовирусы, и коронавирусы (да-да), и риновирусы, и ещё несколько различных типов вирусов, сведения о которых могут пригодиться разве что инфекционисту, да и только.
Что же насчёт лечения?
Лечим, но не таблетками, а отдыхом. Однако кое-что медикаментами сделать всё же можно:
1. Сбить температуру.
Парацетамол и Ибупрофен. Всё. И да, если 38° и плохо, то сбиваем. Если меньше и плохо, то тоже сбиваем. Нет доказательств, что снижение температуры антипиретиками мешает бороться с простудой. (Для тех, кто не верит, оставляем ссылки на исследования: https://www.cochrane.org/CD006362/ARI_non-steroidal-anti-inflammatory-drugs-common-cold, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882099-efficacy-and-safety-of-over-the-counter-analgesics-in-the-treatment-of-common-cold-and-flu/)
ТераФлю, Антигриппин и прочие порошки тоже можно использовать. Будут работать как парацетамол, но вкуснее.
2. Одеться лучше теплее, чем обычно, но и потеть не стоит. Просто "тепло".
3. Вирусы лучше сохраняются в сухом и холодном воздухе, так что нагреваем комнату до 25° и не забываем её проветривать.
4. Много пить! Неважно что (но не алкоголь, разумеется), не обязательно горячее, можно просто теплое. Холодное лучше не нужно. Морсы, чаи, компоты - ваши лучшие друзья во время болезни.
5. Если нет аппетита, не пихайте в себя еду силой. Лучше никому не станет. Если есть аппетит и он волчий, то кушайте легкую пищу, не налегайте на еду, которую трудно переварить. Вам и так сейчас не легко!
6. Капли в нос. Сначала солевые растворы (по секрету, можно заменить физраствором), потом - сосудосуживающие (не более 7-ми дней, а то потом придётся ещё и к ЛОРу ходить).
Всё, главное, осознать, что это единственные методы лечения. Забудьте про Арбидол и прочую ерунду - не поможет.
Через пару дней будет лучше, сможете даже выходить из дома и гулять в безлюдных местах (вы всё ещё биологическое оружие, так что не проявляйте трудовой героизм и не ходите на работу).
А теперь, что делать не нужно:
1. Горчичники, банки, перцовые пластыри оставьте в прошлом веке, прекратите истязать себя и своих близких.
2. Держать ноги в кипятке.
3. Ингаляции над кипятком.
4. Обмазываться "Звездочкой", которая завалялась где-то с 70-ых и до сих пор отпугивает всех домашних в радиусе 40 км. Прекратите мешать себе дышать. Это не поможет. Хотя, если вы любите страдать, то пожалуйста, только зачем тогда вообще лечиться?
5. Растирания горячительными напитками тоже до добра не доведут.
6. Антибиотиками простуду не лечим. И грипп тоже!
7. Мед, чеснок, лук и прочее тоже вас не спасут. Можете кушать, если любите эти продукты, но без фанатизма.
Профилактика:
1. Мыть руки, особенно после общественных мест. Автобус - тоже общественное место, причём одно из самых грязных.
2. Реже бывать в людных местах, привыкайте к прогулкам в одиночестве, постарайтесь меньше пользоваться общественным транспортом.
3. Увлажняйте воздух и слизистые (например, теми же солевыми растворами).
Запомните:
Медицинская маска - не профилактика. Не нужно их судорожно скупать и носить круглый год. Не для вас она создана, а для тех, кто уже болеет и не хочет распространять. Запомните это, всё равно каждые 30 минут менять не будете.
Будьте здоровы и обязательно подписывайтесь на канал. Здесь много всего интересного!