Мухтар Гусенгаджиев с лёгкостью берёт ноги в руки, завязывает тело в узел и двигает рёбрами. Он занесён в Книгу рекордов Гиннесса как самый гибкий человек на свете.
Мухтрар, расскажи, когда ты "дошёл" до такой жизни?
-В 24 года. До этого мыслей о гимнастике не было.
Что послужило стимулом?
-Желание совершенствоваться. Я не мог смириться с тем, что буду таким же неуклюжим, как 95% мужчин на Земле.
Как ты тренировался?
-Это было на таком уровне, что хуже и придумать нельзя. Я начал заниматься... в тюрьме, куда я угодил за драку. Первые полгода я был в камере, где 28 человек вместо 16, все курят кроме тебя, и где пространство два метра в длину и полметра в ширину между двухэтажными нарами. А я не могу сидеть и просто так смотреть в стену. Многие, кстати, это могут и на свободе. Для меня такое невозможно. Поскольку у меня ничего не было - был бы карандаш, я бы рисовал, была бы гитара, я бы играл,-я понял: кроме растяжки здесь ничем не займёшься.
У тебя был план тренировок?
-Всё было спонтанно и составлялось опытным путём. По ходу тренировок я чувствовал, что поубавить, а что, наоборот, прибавить. В конце концов я нашёл более удобный и краткий путь к растяжке тела. Когда начинал, все, как один, говорили, что мне уже поздно. Поэтому, прежде чем начать заниматься, я рекомендую людям освободиться от представления о том, что ты уже стар и будут болеть суставы. Я всегда говорю: "Много ли человек сделал в этом направлении, чтобы сказать: нет, это невозможно".
Что ты умеешь делать из того, что не умеют обычные люди?
-Года четыре назад я писал и рисовал ногами. Могу двигать рёбрами, вывихивать плечевой сустав, завязывать тело в узлы.
А что является уникальным?
-Ну, например, с продольного шпагата поставить пятку "задней" ноги прямо на пол к паху. Считается с медицинской точки зрения, что это невозможно без перелома. Я это свободно делаю. То же касается вывиха плечевого сустава. В ЦИТО (Центральный научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им.Н.Н.Пирогова) был консилиум врачей, и мне даже выдали официальную справку о том, что я опроверг теорию, будто вывих плечевого сустава сопровождается болью. Я могу 200 вывихов сделать в минуту.
И что, совсем не больно?
-Я развил свой плечевой сустав до такой степени, что для меня вывих - это так же элементарно, как шагать по улице. В организме выделяются смазочные вещества, и когда ты разрабатываешь суставы, выделяется столько жидкости, сколько нужно. Если человек не занимается, то у него эта смазка не вырабатывается за ненадобностью, и при вывихе сустав начинает болеть.
Может ли аналогичных результатов добиться любой человек?
-Да. Если будет жить этим.
Сколько времени нужно тратить на тренировки?
-Если человек в день хотя бы 30-40 минут будет отдавать тренировкам, появляются ощутимые результаты. Многие люди позанимаются несколько дней и не видят результата. А давай в полведра воды капнем каплю. Мы же не видим, поднялся уровень или нет, но знаем, что поднялся. Он не может не подняться.
Кроме материальной, в чём ещё польза такой гибкости?
-Лёгкость. Я чувствую лёгкость. Я иду и себя придерживаю, чтоб не побежать. Кроме этого -здоровье и отсутствие всяких травм.
Ставьте лайк. А чтобы не пропустить новую статью подпишитесь на канал. У нас много полезного.
Подписывайтесь на наш канал в ютубе:
http://youtube.com/MukhtarGusengadzhiev