Всем привет! Тоже хочу поделиться своими достижениями в борьбе с лишними килограммами.
Поправляться я стала в студенческие годы. Сначала на моем весе отрицательно сказалось неправильное питание. Вредные перекусы и недостаточное количество овощей в рационе сделали свое дело.
На 3 курсе я пошла на подработку в Макдоналдс. Там кормили обедами. Обычно я ела маленький картофель-фри, Биг Мак, а запивала все 500 мл колы. Проработала я там 3 года, а набрала килограмм 20. Учитывая, что рабочий подразумевал постоянное движение, моему телу это не мешало запасать жиры.
Таким образом, за 5 моих студенческих лет мои 50 кг превратились в 79. Появились ужасные растяжки, второй подбородок. Мне было сложно даже ходить пешком.
Потом я родила. После этого набрала еще кг 15. Далее наела еще несколько из-за развода. В итоге мой вес стал составлять 99 кг. Получается, за 8 лет я увеличилась вдвое. Когда поняла, что мне становится тяжело даже дышать, решила взять себя в руки.
Полезла на разные форумы, сайты, блоги искать спасения. Читала отзывы других людей. Одна женщина писала, что, отказавшись от 5 продуктов, она смогла избавиться от 16 кг. При этом в остальном она себя не ограничивала. Я решила тоже испытать это на себе. Диета подразумевала навсегда вычеркнуть из своего рациона следующие 5 продуктов:
- пшеничная мука и все блюда, которые готовятся с ней;
- картофель;
- сахар и все продукты, содержащие его;
- майонез;
- любые копчености.
Поначалу было тяжело, так как я была большой любительницей всего мучного и сладкого. Но я держалась из последних сил. Постепенно мой организм выработал отвращение к сладкому. Любимыми продуктами стали мясо, рыба и овощи.
Прошло полгода, я сбросила уже 31 кг. На фото я вешу 99 и 68 кг. При этом скажу честно, что спортом не занималась. Это вообще не мое. Такого результата я добилась только благодаря исключению из рациона этих 5 продуктов.
А как вы худели? Поделитесь результатами и диетами.