Что делать если до зарплаты неделя, а у вас в кошельке 1000 рублей ? Или полно долгов и приходиться экономить ? Можно всю неделю хорошо и правильно питаться на 1000 рублей.
Для начала покупаем мясо. Это будет целая курица. Кг курицы стоит до 100 рублей где-то. Покупаем тушку в 3 кг. Это 300 рублей. Из нее будем делать котлеты( делаем фарш с луком и булочкой), тушенные крылышки и ножки с овощами, а из остатков мяса и костей варить суп.
Дальше покупаем яйца. Десяток хватит нам. Это в районе 50-70 рублей. Они нужны для дополнения к рису или макаронам на завтрак.
Берем пару литров молока. Для каш или пюре. Можно добавлять в чай или кофе. Это рублей 80.
Для гарнира к нашей курице берем пару пачек круп и пачку макарон. Кстати лучше и дешевле брать на развес. Уйдет рублей 120.
На неделю нам хватит одна буханка белого и две черного хлеба. Белый хлеб для каши, а черный для остальных блюд. Уйдет рублей 100.
Далее идут овощи. Покупаем пару кг картошки, по кг лука и морковки и качан капусты. Это еще 200 руб. Из них мы делаем и суп, и гарнир и салаты.
Для готовки конечно же нужно масло растительное. И его уйдет у нас не менее бутылочки в 300 мл. А это еще 80 рублей.
Чай лучше покупать в рассыпном виде, он будет дешевле и хватит на дольше, чем в пакетиках. Такой чай обойдется еще в рублей 50.
Получается такой у нас наборчик в1000 рублей. Можно кстати не плохо с экономить на разных скидках, которых в супермаркетах хватает. И на оставшиеся деньги купить каких либо вкусняшек для чая. А при таком наборе вы будете всю неделю правильно и вкусно питаться.