Часто близкие люди, узнав об изменении состояния человека, из лучших побуждений активно начинают оказывать ему поддержку. Но благие намерения, как известно, вещь неоднозначная..
Человек с нарушениями адаптации, конечно, нуждается в поддержке близких. Важно только, чтобы эта поддержка вела как раз к улучшению адаптации, а не наоборот. Если даже очень здоровому физически и психически человеку десять раз за день задать вопрос: «Как ты себя чувствуешь»?, он, начиная прислушиваться к себе, скорее всего, почувствует себя хуже, чем было до этого..
Часто семья настолько начинает оберегать человека: «Я сама сделаю, ты лучше отдыхай», «Потерпи, ты скоро уже выздоровеешь, тогда и сделаешь», «Не смотри новости, тебе вредно нервничать», «Лежи, не вставай, я подам»… , что, по сути, просто инвалидизирует его.
Помню, как мой клиент, переживавший депрессию, жаловался на то, что семья, желая оградить его от стресса, начала скрывать от него все, что не являлось, с их точки зрения, позитивными новостями. Человек все равно слышит обрывки разговоров, ощущает напряжение в отношениях и недосказанность, слышит постоянное: « Всё хорошо», «Нет-нет, ничего не случилось», «Тебе показалось…» При этом родные люди отводят глаза и разговаривают без него за закрытыми дверями. Что бы мы чувствовали в этой ситуации? Недоверие, тревогу, злость, бессилие и еще большее отчаяние…
Что же могут сделать близкие для улучшения состояния человека, переживающего не самые легкие дни своей жизни?
Поддержка близких и родных обязательно должна быть, но она должна не фиксироваться на сложном состоянии, а замечать и сильные стороны личности человека, вселять веру в благоприятный исход текущей ситуации, обеспечивать тактичное и ненавязчивое сопереживание тяжелых чувств. Не нужно уходить в тотальный оптимизм, постоянного позитива в нашей жизни нет. Люди, находящиеся в астеничном, депрессивном, подавленном состоянии, часто устают от избыточно энергичных, деятельных и бесконечно позитивных.
Поэтому гораздо важнее здесь будет готовность иногда просто побыть рядом, уделить немного своего времени, внимательно выслушать и отметить, какие чувства сказанное вызвало у вас, вспомнить о приятных совместных переживаниях из прошлого; достаточно откровенно, но очень щадяще и тактично ответить на те вопросы, на которые можно дать ответ…
Не стоит полностью ограждать человека от деятельности – умеренные нагрузки будут только полезны и отвлекут от тяжелых мыслей.
Важно помнить, что большинство неврозов – это способы реагирования на жизнь относительно здоровой личности, и многие из этих состояний заканчиваются благополучно при условии оказания компетентной помощи специалистов и адекватной поддержки близких.
Здоровья, понимания и теплоты Вам, и Вашим семьям!
