Рада Вас приветствовать на канале «Косметолог Ирина». Сегодня мы погорюворим об упражнениях по методике Мендельсона. Благодаря этим упражнениям Вы сможете подтянуть овал лица и избавиться от морщинок. Упражнения по методике Мендельсона помогать вернуть мышцы лица в тонус и вернуть им молодость и красоту. При регулярном выполнении кожа начинает активно дышать и работать. Благодаря этому мышцы становятся Болле эластичны. Могу сказать, что упражнения — это отличная альтернатива косметической хирургии.
Читайте также: Настоящее сокровище, которое найденно в сундуке на дне озера. Найден тайник знатного деда!
Данный комплекс я выполняла ежедневно на протяжении месяца . Через пару недель были заметны первые результаты, которые Вы можете увидеть на фотографиях. Кожа стала упругой и эластичной, заметно похудело лицо, подтянулся овал и разгладились мелкие морщинки. Об этом комплексе я узнала после поездки в Японию. Также посещала различные курсы, но сейчас не об этом.
Данные упражнения необходимо выполнять на очищенной коже лица. После окончания увлажняйте кожу хорошим кремом. Это важно!
Главное выполнять упражнения поэтапно. Итак, перейдём к упражнениям.
Первое упражнение
Садимся на стул и немного приподымаем подбородок вытягивая шею вверх. Затем немного оттянуть нижнюю челюсть и задерживаемся в этом положении на 15-20 секунд. Затем повторяем 7-8 раз.
Второе упражнение
Данное упражнение предназначено для подтягивания кожи на щеках и разглаживания носогубных складок. Также выполняется сидя. Удерживаем голову максимально прямо, затем немного опускаем уголки губ максимально стараясь вниз. Задерживаем на 10 секунд. Далее повторяем 10 раз.
Третье упражнение
Также выполняется сидя. Первым делом выпрямляем спину. Берём карандаш или руки и начинаем выписывать слова в воздухе. Выполняем 5-10 минут, пока не почувствуете напряжение. Затем отдыхаем и повторяем ещё 2-3 раза. Данное упражнение очень эффективно!
Четвертое упражнение
Также выполняем сидя. Немного приоткрыв рот обтягиваем зубы губами (максимально постарайтесь). Далее поступайтесь оттянуть подбородок вперёд и указательным пальцем давим на кончик подбородка (оказываем сопротивление). Старайтесь продержаться 10-15 секунд. Повторяйте упражнение 15-20 раз. Это упражнение поможет подтянуть подбородок и разгладить морщинки в области губ.
Пятое упражнение предназначенное для устранения второго подбородка (очень простое, но в то же время эффективное)
Слегка приоткройте рот. Постепенно начинайте двигать челюстью вперёд-назад. Придерживайтесь примерно одно движение в секунду.
Данные упражнения очень хорошо помогают. Ежедневно выполняя эти упражнения Вы заметите первый результат уже через неделю. По окончанию выполнения упражнений не забывайте увлажнять лицо хорошим кремом.
Спасибо за внимание и прошу поддержать меня лайком ;)