Наш мозг постоянно требует жирного и сладкого. Мы пытаемся найти полезную жирную еду, чтобы наслаждаться ей и не толстеть. Наше тело не адаптировано к большому количеству калорийной еды. Поэтому приходится постоянно контролировать свой аппетит.
Худым людям везет - они могут есть все, что захотят. Быстрый обмен веществ легко справляется с любой пищей. Остальным приходится вырабатывать силу воли, чтобы не дежурить у холодильника.
Жирная пища действует как наркотик - отказаться от нее очень трудно. Нужно знать способы, чтобы ее обезвредить.
Треска, скумбрия, тунец - наши помощники на кухонном столе, поставщики полезного жира.
Жареная картошка с мясом не принесет много вреда, если готовить ее раз в неделю. Нужно только выбрать хорошую сковородку и правильное масло для жарки.
Остается купить оливковое масло и чугунную сковороду. Чугун не выделяет вредных веществ. Но его необходимо правильно подготовить к употреблению - натереть растительным маслом и прокалить в духовке.
Пряности - самое древнее лекарство на земле. Специи убивают все вредное на своем пути. Можно пить из лужи и не заболеть.
Перец чили улучшает процесс сжигания жира, помогая печени вырабатывать нужные ферменты. Чеснок продлевает жизнь, расслабляя стенки сосудов. Кровоток становится интенсивнее, обогащая органы кислородом.
Страстные люди любят все острое. Если у вас не хватает бодрости, употребляйте специи. Аджика - острый кавказский соус. Провоцирует мощный выброс гормонов радости. Природную виагру можно купить в продуктовом магазине - это имбирь и хрен.
Умение есть острое - особенность организма. К приправам нужно приучаться с раннего детства. Остальным людям меры предосторожности не помешают. Избыток острого не нравится нашему желудку. Так и язву можно заработать.
Здравый смысл - лучший лекарь всех болезней. Здоровое питание требует золотой середины и меры во всем. Острое и жирное употреблять можно. Вся проблема только в количестве.
🔸 Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал! Вас ждет еще множество интересных статей о здоровье и правильном питании! 🔸
🔸 Смотрите также:
Похудеть без диеты? Это возможно!
Простые советы, которые быстро помогут сбросить лишний вес!
Какие продукты нужно есть, чтобы снизить стресс
Что такого уникального в сырых овощах и фруктах?