Всем привет! И вы на канале "Наше здоровье". И сегодня хотелось бы разобрать с вами такую проблему как проблема связанная с сердцем. Как проверить насколько оно изношено, и стоит ли уже срочно бежать к врачу.
Многие не любят походы по врачам, из-за их нудности и не всегда правильно поставленных диагнозов. Но все же как не крути проверять свой организм нужно у врачей периодически, хотя бы раз в год тогда это поможет избежать различных проблем в дальнейшем.
Но бывает и такое что человек категорически не хочет идти к врачу. Можно для начала провериться домашними методами, а уже исходя из этого думать стоит или не стоит идти на прием.
Есть одна не сложная методика по проверке изношенности сердца. И я не придумал ее только что. Данную методику изобрели опытные ученые. И показывает она правдивые результаты. При прохождении убедитесь сами.
И так начнем!
Для прохождения теста нам потребуется обычная подъездная лестница в 4-5 этажей. Многие из нас сейчас живут в благоустроенных многоквартирных домах, поэтому не думаю что это составит проблем выйти в подъезд на 10 минут.
Перед тестом необходимо узнать можно ли проходить его или же нет. Для этого поднимитесь обычным шагом на 5 этаж. После чего вам нужно замерить ваш пульс если же пульс зашкаливает за 120 ударов минуту, то увы тест вам проходить нельзя категорически. Бегите скорее к врачу, ваше сердце уже подает серьезные звоночки.
И так приступим к самому тесту.
На прохождение теста вам понадобиться всего ничего 5 минут. Мы будем проверять сколько этажей за это время нам получиться пройти. Например мы подымаемся до 5 этажа, если в доме выше идти некуда, спускаемся на первый и снова подымаемся. Считать будем 5 баллов за подъем на 5 этажей и 2 бала за спуск.
Подсчитаем результаты.
Если вы набрали:
- 3-4 балла-то это очень печально, и стоит скорее обращаться к врачу для осмотра. Ваше сердце сильно измотано
- 7 баллов-чуть чуть получше, но тоже плохо
- 11 баллов-удовлетворительно
- 15 баллов-ваше сердце находится в норме.
- 16 и более баллов-ваше сердце в полном порядке, насчет сердца к врачу вам скорее всего обращаться не обязательно.
Всем спасибо за внимание! Если понравилась статья подписывайтесь на канал!