Доброго времени суток! Говорят, что если не есть сладкое - моментально похудеешь. Слышу это часто от молодых девушек особенно, в блогах читаю и по телевизору.
Проверила это на себе. Все вышло не совсем так, как ожидалось.
Подписывайтесь на канал "Полезные советы от Лавровой", тут много полезного!
Я решила сесть на диету и немного похудеть (после новогодних праздников с мужем набрали хорошо), составили план диеты: исключить сладкое и копченое абсолютно, снизить поедание жирного, есть не позднее 19:30.
Ну что я вам скажу, от копченого отказаться легко - просто перестали есть копченую колбасу и рыбу (на время), жирное снизили - ели тушеную курицу, вареный и тушеный картофель - короче овощи и мясо старались есть на пару, но иногда и жарили на оливковом масле.
Не ели после 7 вечера - все вроде бы по плану.
Но на второй неделе сделалось нам ужасно плохо.
Мы подумали, может отравились чем.
На самом деле нам катастрофически не хватало сладкого! Мы исключили сахар сам по себе, шоколад, все сладкие мучные изделия.
Конечно, сахар остался в рационе, потому что его пихают во все места, практически в любом продукте его найдете.
Без сахара нам стало очень плохо: сразу появились проблемы с давлением (у меня понизилось сильнее обычного), заболел желудок, да так, что хоть кричи, голова перестала соображать вообще, сон ухудшился...
Короче говоря, полный комплект.
Почитали мы подробнее, может ли быть так плохо без сахара, и нашли, что искали. В сахаре содержится глюкоза и фруктоза, без них в организме недостает энергии - и неоткуда ее взять. Кроме того, отсутствие сахара провоцирует склероз сосудов, притормаживает кровообращение в головном мозге, страдают печень и селезенка.
Мы пришли к такому выводу: сладкое нам есть надо! Немного, по чуть-чуть, но надо. Меньше слушать этих знатоков, а слушать свой организм.
Такой вот диетой без сладкого мы себе только навредили больше.
Вот так меня шокировал результат: похудение похудением (да, мы сбросили почти по 5 кг за месяц), но здоровье важнее!
Поэтому дорогие читатели, слушайте свой организм, он сам знает как ему лучше. Мы вот без привычной порции сахара (хотя не могу сказать, что мы заядлые сладкоежки, едим сахар в нормальном количестве) чуть не загнулись.
Вам также будет интересно, какое средство помогает мне выглядеть моложе на 10 лет.
