Все мы рано или поздно встречаемся с проблемой одиночества. А я, экстраверт-душа компании, столкнулась с ним в свои самые прекрасные и нежные годы. Как молодой девушке выжить в большом городе без друзей, каких-либо знакомых и даже без собаки? Но с огромным запасом свободного времени (что только удручает всю сложившуюся ситуацию). Шёл четвертый год моей беспросветной депрессии, когда я решила перестать себя жалеть и взять всё в свои руки. Вот парочка советов для изгнания дурацких мыслей из головы и мотивационного бафа:
1. Заведи себе приятную привычку. Это не должно быть что-то полезное и правильное, это должно быть что-то, что приносит тебе радость,счастье, хорошее настроение. Что-то чего ты будешь ждать каждый день с нетерпением, ради чего будешь быстрее вставать с кровати по утрам и бежать в свою одинокую квартирку. Научись делать приятное сам себе. Вставай на 20 минут раньше и смотри любимый сериал под чашку любимого напитка. Начни медитировать. Выделяй вечером время для горячей ванны. Съедай каждый день по плитке шоколада. Это может быть всё, что твоей душе угодно. У меня это чашка горячего кофе с утра прямо в кровати.
2. Составляй списки. Для меня это своего рода медитация.Я люблю составлять всевозможные списки, даже если это не приносит никакой пользы. Начиная от списка продуктов,дел,фильмов на неделю заканчивая списком моих любимых имен, необычных названий созвездий и т.д. Кроме удовольствия, списки помогают удержать все важные детали в голове и узнать много полезного.
3. Найди своё хобби. Очевидно, но, к сожалению, у большинства моих знакомых нет такового. А сложность заключается именно в поиске. Как это взять и найти?Где? Это может быть очень долгим,но интересным процессом.Главное просто пробуй.Пробуй себя во всем и везде, даже в самых неожиданных направлениях. Научись вышивать крестиком, начни писать статьи или купи скейт-борд. Я уверена, что рано или поздно ты найдёшь что-то действительно увлекательное и удивительное.
А самое главное - мысли позитивнее, танцуй под громкую музыку и пой, что есть мочи. Чтобы стать поистине сильной и интересной личностью, необходимо научиться жить в гармонии с собой. Люби
