Всем привет!
Не знаю, знакомо ли Вам состояние когда после рабочего дня Вы приезжаете домой, переодеваетесь в домашнее, завариваете чашку чая или чего покрепче и присаживаетесь за свой персональный компьютер (или смартфон) чтобы поиграть/посмотреть/поучиться/пообщаться. Но! Вместо того чтобы действительно этим заняться - Вы просто сидите и смотрите в один пиксель в экране? Хотя по дороге домой Вы твёрдо решили что сегодня от всей души отдохнёте за игрой\фильмом\учебой\общением. Возможно это просто такой "интересный" способ расслабиться? Или Вы действительно не знаете что делать? Вопросов много. Попробую разобраться на своём примере.
Давно, в детстве, я с гиперскоростью мчался домой, чтобы успеть на свои любимые мультики которые шли по ТВ, да я в принципе читать научился, чтобы читать программу передач и знать, когда и что смотреть. За этими мультиками я просто сидел и... Смотрел в одну точку. Правда точка была чуть шире - размером с кинескоп.
Далее, чуток повзрослев, я бежал домой чтобы вдоволь наиграться в PlayStation One. Spyro сам себя не пройдёт. Ещё чуть позже я шёл домой с целью поиграть в различные онлайн-игры с друзьями, с которыми я только 20 минут назад разошёлся после школы. И так ещё много лет.
Если изучаешь своё "послешкольное" хобби сейчас, когда мне уже 28-ой год, начинаешь понимать - я просто перенасыщен такого вида отдыхом, но просто "по привычке" продолжаю включать ПК, консоль или смартфон для того, чтобы просто сидеть и смотреть в экран. Сейчас после работы за компом я захожу в Steam и смотрю, что появилось нового. Проверяю скидки на игры которые я хотел давно купить, но не за фулпрайс. Потом понимаю, что мой список игр перевалил за 200 и покупать что-то новое, не пройдя старое, некрасиво. Перечитываешь список купленного и понимаешь, что играть в это ты не хочешь. Зачем покупал?.. Но это не тот вопрос, который мы разберём сегодня. Во всяком случае вывод один - перенасыщение.
По факту, таким образом отдыхать я начал ещё в 6 лет. Получается что 22 года я играю\смотрю\общаюсь\учусь. Даже в армии я не переставал этим заниматься. Повезло. Я не говорю что это плохо. Или что это как-то, Вас или меня, принижает. Получается что это - привычка. Привычка, которая иногда "съедает" час из каждого моего\Вашего драгоценного отдыха. Не круто.
И так - мы выяснили в чём проблема. Давайте попробуем её решить:
- Отдохнуть сегодня по другому - вместо ПК или смартфона выбрать живое общение, прогулку с друзьями, родителями или второй половинкой.
- Сам не верю, что это говорю, но - Спорт. Лучше всего помогает отвлечься от интернета, игр, сериалов.
- Музыка, но вот это я люблю. Поиграть на музыкальном инструменте помогает расслабиться или выпустить негативные эмоции. У меня, например, гитара.
- Рисование, лепка и всё что делается своими руками. Когда фантазия и руки работают вместе - всегда получается что-то необычное. Не сразу, конечно.
И я не говорю о том, чтобы полностью исключить времяпрепровождение за ПК или смартфоном после трудового дня. Лучшим вариантом будет чередование. По сути - я "капчевидность". Но иногда, чтобы решиться, нужно прочитать об этом и понять, что я\Вы - не одни. Нас много. Очень много.
Может эта статья кому-то поможет. Прям в рифму. Мне она точно уже помогла. Спасибо за внимание и хорошего Вам отдыха!