Вполне здоровая зубная эмаль чаще имеет желтоватый, а не белоснежный оттенок, что нередко расстраивает: ведь кому не хочется, чтобы улыбка сияла безупречной белизной? Однако, ситуация вполне решаема.
Можно, например, употреблять продукты, способные осветлить эмаль, или же пройти курс процедур профессионального отбеливания, после которого нужно некоторое время придерживаться “белой” диеты. Об особенностях рациона ценителей белоснежных зубов и пойдет речь в этой статье.
Со вкусом и пользой
Естественное осветление эмали после употребления некоторых продуктов — приятное дополнение к их вкусу и пользе для организма.
В таблице ниже перечислены основные пищевые “отбеливатели”:
ПродуктОбъяснение эффективности
Рацион после процедуры отбеливания
При помощи профессионального отбеливания можно осветлить эмаль на несколько тонов. Но сохранить эффект надолго не так просто.
Нужно соблюдать врачебные рекомендации, основной из которых является “белая” или “прозрачная” диета. Это важно потому, что после осветления эмаль сильно подвержена действию окрашивающих веществ — ее поверхность пористая, и любой контакт с красителем может свести эффект на нет.
“Белая” диета представляет собой перечень правил питания, рекомендуемых стоматологами для пациентов после осветления эмали. Ее основной принцип — отказ от продуктов, блюд и напитков с высоким содержанием красящих веществ.
В их число входят:
- Крепкий чай, кофе, напитки на их основе.
- Лимонады, морсы, соки, вина.
- Шоколад, блюда на его основе, напитки с какао.
- Овощи — свекла, морковь.
- Цветные соусы — аджика, кетчуп и другие.
- Продукты с содержанием искусственных красителей.
Кроме того, не стоит употреблять блюда и напитки с высокой концентрацией кислот. Это цитрусовые, некоторые другие фрукты, ягоды и овощи. Из-за несколько повышенной чувствительности эмали после отбеливания эти продукты могут спровоцировать болезненные ощущения.
Однако, резонно встает вопрос, что же можно и нужно кушать после процедуры профессионального осветления?
Рекомендуется употреблять белое куриное мясо, рыбу, рис, белую фасоль, яичный белок, тофу, пресный сыр. Разрешено есть макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, выпечку на основе муки грубого помола. Полезны и каши: гречневая, кукурузная, овсяная. Можно есть белокочанную капусту, яблоки без кожуры, бананы.
Обратите внимание! Окрашивающие продукты нельзя употреблять на протяжении 2-3 суток после процедуры. После первых двух дней их можно кушать в небольшом количестве (а красящие напитки пить через трубочку), и такой режим питания должен сохраняться на протяжении как минимум двух недель.
Чтобы сохранить сбалансированность питания на время диеты, следует посоветоваться с врачом. Такой рацион способен не только закрепить результат осветления, но и несколько улучшить общее состояние здоровья, если подобрать правильный подход.
Закрепляем результат
Чтобы сохранить цвет эмали, рекомендуется:
- Пользоваться зубной нитью (флоссом) для очищения межзубных промежутков.
- Использовать качественную продукцию для гигиены ротовой полости — зубную пасту, щетку, ополаскиватель.
- Несколько дней после процедуры не использовать помады и блестки для губ.
- Воздерживаться от курения.
Если соблюдены все правила, человек придерживается диеты и корректно ухаживает за полостью рта, то эффект отбеливания может сохраниться надолго. Кроме того, это способствует укреплению здоровья зубов и десен.