Период вынашивания ребёнка связан не только с приятными моментами ожидания, но и наполнен переживаниями. Волнение за потомство обусловлено на генетическом уровне, и вызвано рядом страхов, присущих каждой беременной женщине:
- здоровье плода;
- собственные ресурсы организма;
- наследственность и генетические предрасположенности;
- психологическая готовность.
Эти страхи порождает подсознание, которое в силу психической нестабильности из-за гормональной перестройки, ведёт себя совершенно непредсказуемо. Уровень тревожности влияет на все аспекты жизни женщины, может нарушить сон и аппетит, привести к психологическому дискомфорту в общении с окружающими.
Какие страхи чаще всего возникают у беременных
- Страх за здоровье ребёнка. Ответственные будущие мамы регулярно проходят медицинские обследования и посещают врача, но даже такое положение дел устраивает далеко не каждую женщину и не исключает появления такого страха. Коктейль бушующих гормонов способствует тому, что малейшее недомогание мамочка оценивает как катастрофу.
- Страх материнства. Тревожные состояния по поводу своей состоятельности, как матери, возникают чаще всего у первородящих женщин. И это не удивительно, все новое и неизведанное может пугать и вызывать тревожность, а в состоянии беременности, когда гормональный фон нарушен, это не исключено.
- Страх боли. Наслушавшись рассказов подруг и начитавшись форумов в интернете, многие будущие мамочки с приближением даты икс начинают испытывать боязнь того, что во время родов будет очень больно. Настройтесь позитив, да, неприятные ощущения не исключены, но у всех людей разный болевой порог, да к тому же сейчас есть методы обезболивания, которые позволяют исключить сильную боль во время родов.
Период вынашивания ребёнка, роды и уход за малышом – это новые этапы в жизни женщины, и это естественно сталкиваться с определённым количеством переживаний по этому поводу. Главное, чтобы такие состояния не перерождались в фобию.
Как бороться со страхами во время беременности
Чтобы свести к минимуму количество страхов и быть уверенной в том, что всё пройдет хорошо, стоит заранее позаботиться о будущей беременности:
- планировать беременность и проходить необходимые медицинские обследования;
- найти врача гинеколога, которому Вы сможете доверять;
- своевременно выполнять все медицинские предписания;
- научиться переключаться на позитивные мысли.
Пусть беременность будет полна волнительных моментов только позитивного направления. Благодаря правильно расставленным акцентам и приоритетам, материнство станет приятной и интересной страницей в жизни Вашей семьи!
Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, ставьте лайки!