Дыхание Жизни

Ждать когда вдох родится сам собой, переключиться на доверие Жизни, на ощущение-понимание, что вашим телом дышит что-то бОльшее.. 

Должно быть, вы знаете о целительных методах дыхания, например - по Бутейко. 

Действительно, правильным дыханием можно излечить множество болезней и вообще, привести себя в порядок во всех смыслах. 

Есть множество тонкостей, кое-что спорно и, поэтому, имеет смысл опереться на естественность: 

Как вы дышите естественно в приятном медитативном состоянии? 

Вы заметите, что дышите животом, дыхание замедлилось и после выдохов есть растущие паузы.. 

Эти паузы действительно очень ценны и приятны.  

В том числе потому, что во время паузы вы не можете думать, внимание концентрируется поглубже в себе и вы чувствуете приоткрытие чего-то сокровенного в самой своей сердцевине.. 

ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕЙЧАС

.

И к этому можно добавить ещё то, что я назвал Дыхание Жизни
- ждать когда вдох родится сам собой, переключиться на доверие Жизни, на ощущение-понимание, что вашим телом дышит что-то бОльшее.. 

Это очень позитивный процесс и он помогает, попутно, решать множество задач. 
Как именно - узнайте, пожалуйста, во время медитативной практики Дыхание Жизни. 

Там я, в частности, рассказываю про удивительный эффект решения задач с помощью этого простого подхода.

Описание не поможет, это надо прочувствовать. 

Там же найдёте дополнительные ссылки на ценные оздоравливающие методы, они хорошо сочетаются с Дыханием Жизни. 

До встречи в комментариях к этой медитации!

Там эта картинка

Оригинал статьи в блоге Курса Ясность