Часто потоки мыслей о своей жизни, спровоцированные мотивационными посылами, приводят к уверенным решениям.
Таким как:
- Завтра же сажусь на диету
- С утра начинаю заниматься бегом
- Или, с понедельника начну ходить в зал
И если первые два Вы без проблем закончите через пару дней после вечернего "зажора" и недельных ливней, третье может зря потратить Ваши деньги, а ещё хуже Ваше здоровье.
Поэтому хотел бы обратить Ваше внимание на довольно простые правила.
Никогда не начинайте реализацию своих физкультурных побед с покупки абонемента в зал.
И чтобы зря не терять деньги и здоровье: начните с регулярных занятий дома (хотя бы две недели) без вложений в это материальных средств. Можно утро/вечер или, если совсем никак, один раз в день.
Вы не покупаете:
- Абонемент
- Спортивную одежду
- Фитнес-гаджеты
- Любой инвентарь
- Какие-либо курсы и программы блогеров - Ничего, Вы просто начинаете заниматься дома
И не важно, что это будет (отжимания и (упрощённые) приседания утром или простые статические позы из йоги по видео вечером). Задача - научить себя дисциплине касаемо фитнеса. (Данный пример физической активности не относится к людям, имеющим ограничения по здоровью.)
Не воспринимайте покупку абонемента в зал как старт формирования правильных для здоровья привычек, это всего лишь средство для вариативности в Ваших занятиях. И начинайте об этом задумываться только тогда, когда чувствуете:
- Нехватку дополнительной физической нагрузки
- Избыток времени и сил
- Желание пробовать что-то новое для себя (предварительно ознакомившись с информацией об этом фитнес-направлении или типе физической нагрузки)
Поход в фитнес-зал не должен являться отправной точкой. Это всего лишь дополнительная четко спланированная деятельность, которая в дальнейшем будет одной из частичек Вашей повседневной жизни. Только тогда покупка абонемента имеет смысл.
Почему в зрелом возрасте у нас неожиданно начинает болеть все
Как в России фитнес-клубы сейчас подбирают тренеров
Что Вы не услышите в фитнес-клубе про похудение
