Основные правила мои ухода за волосами!!!!!!!
Бальзамы или кондиционеры на корни головы я не наношу. Так как бальзамы необходимы для разглаживание чешуек и придания волосам гладкости и блеска. Если нанести их на корни волос, кожа головы будет очень быстро начать жирниться. Маску для своих волос всегда наношу по длине волос, а не на корни волос.
Самое важное в этом процессе это подержать маску на волосах долго,чтобы был результат.
Аминокислоты необходимы в любом возрасте конечно. А начиная с 40 лет обязательно надо подключать и био-добавки.
Кстати, обычный рыбий жир в аптеке не помешал бы абсолютно всем!!!!
Кстати, именно рыбий жир теперь выпускают в капсулах.
Хочу добавить, что очень полезно есть рыбу в нашем современном мире и главное разнообразить рыбное меню. Можно иногда съесть и печень трески, там много микроэлементов! (Вот где кладезь витаминов и аминокислот в натуральном виде!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Почему то в России рыбу едят очень мало, чем например птицу: курицы много едят. А ещё стали много продавать на прилавках магазина и индейку теперь. Свинина очень доступна (очень дешевая!!!!).
А рыбу к сожалению едят намного и намного меньше, может быть потому, что только относительно недавно у нас занялись разводить именно рыбу (уже пошла хорошая заморозка из Мурманска- например сельдь, скумбрия...)
Заметила привозят много горбуши (особенно зимой). Карповые вообще не переводятся, много их. Случается хорошая треска на прилавке.
Внимание!!!!!(Вот рыбная продукция из Китая не очень, не советую, поэтому я бы не рекомендовала вам всем... Как бы аппетитно и красиво не выглядело филе из Тилапии!!!!!!)
Хочу вам рекомендовать рыбу и ее надо включать в рацион 4-5 раза в неделю. Можно конечно разнообразить стол салатами из креветок с водорослями, мидиями (но лучше не консервированными, там витаминов мало).
И!! Самое важное,- Микроводоросль "Спирулина" имеет тоже большой набор витаминов, вы не представляете!!!!!. И теперь даже доступно в порошке в супермаркетах в специальных отделах лечебного питания (я видела например в "Окей", а не только в аптеках.
Для волос ещё очень полезен желатин, так что нужно делать и заливное, если ваш кишечник здоровый. (Заранее хочу предупредить, что с заболеваниями желудочно-кишечного тракта желатин не нужно использовать. Но так же есть ещё в продаже пектин он тоже загуститель, его можно использовать!!!!!)
Желатиновые маски например очень полезны для волос.
Ну и основные средства: Это реже мыть высушивающими обезжиривающими шампунями. А мыть например натуральными средствами для волос! Горчица та же самая! Мыло хозяйственное!!!!!!
Перед мытьем хорошо втирать разбавленный луковый сок (лук может оживить и старые "луковицы".
Ополаскивать настойкой из апельсиновых и лимонных корок (делать сами можете просто заваривая в кастрюльке). Маски коньяк-желток, я думаю многие знают это средство!!!!
