Чтобы чувствовать себя уверенно, мы постоянно сражаемся с собой, особенно, когда находимся в среде с высокими ожиданиями. Кроме этого, в нашем окружении постоянно находятся люди, которые делают все возможное, чтобы принизить наши достижения и подавить нашу уверенность в себе.
Первое, что вас должно успокоить: токсичный человек сам страдает от своего яда. Ведь унижая других, такие люди унижают, прежде всего, себя. Они недовольны собой, а вместо того, чтобы обратить внимание на себя, нападают на других, чтобы отвлечь себя от собственных недостатков. Вместо того, чтобы расстраиваться от ядовитых уколов критики, успокойтесь. Потому что никто не может заставить нас чувствовать себя неполноценными без нашего разрешения.
Вот 10 самых распространенных приемов, которые токсичные люди используют, чтобы вы почувствовали себя плохо:
1. Я игнорирую тебя
Иногда критиканы говорят это открыто, а чаще демонстрируют определенным поведением – игнорируют все, что вы делаете, как будто вас не существует в поле их зрения. Вас могут оборвать на полуслове, а потом обсуждать за вашей же спиной. Неприятно, конечно.
2. Я сомневаюсь в твоих умственных способностях
Даже если чьи-то действия или усилия не приводят к положительным результатам, считать человека за это глупым и, тем более, говорить ему об этом – по меньшей мере, недостойно и характеризует критикана не с лучшей стороны.
3. Вот если бы ты делала все так, как Таня!
Мы родились с разными талантами и способностями. Кажется, почему бы не похвалить нас за наши умения, а не приводить в пример Таню, у которой другие таланты? Но нет. Токсичные люди делают это намеренно, понимая, что такие сравнения ставят нас в неловкое положение.
4. Твои идеи не блещут креативностью
Откуда человеку знать о степени вашей креативности, которую вы используете для решения какой-либо задачи? И по каким критериям он ее оценивает? Не берите в голову.
5. Это бесполезно! Не стоило даже начинать!
Такие слова мгновенно лишают нас силы воли, даже если поначалу мы верили в свой успех. А дальнейшие наши действия, действительно, могут привести начатое дело к краху. Заставьте себя пропустить такие высказывания мимо сознания.
6. Ты безнадёжна!
Эти слова могут сильно расстроить, если вы им поверите. Пока у вас есть голова, чтобы думать и методы, которые можно использовать, всегда есть надежда улучшить самые сложные обстоятельства.
7. Таким, как ты, нельзя доверять!
Вы представляете себя, а не целую группу людей. Характеристика отдельной группы людей несправедлива в сравнении с вами. Не принимайте на свой счет.
8. Ты в своем репертуаре!
Подобные выражения несут негативный и ложный смысл. Даже если у вас есть какие-то вредные привычки или индивидуальные особенности, вы не изменитесь после таких слов.
9. Это была шутка
Если вы понимаете, что слова, сказанные вам, не были шуткой, это задевает ваши чувства и ухудшает настроение. Дайте отпор, «пошутите» в ответ.
10. Ты слишком эмоционально реагируешь
Ваши чувства – это только ваши чувства, и вы вправе выразить их любым способом. Если ваши эмоции, по мнению другого человека, являются неуместными в конкретной ситуации, это всего лишь его частное мнение.
Никому не позволяйте критиковать себя. Помните, любая критика – это суд. А судить вас никто не имеет права.
Если информация оказалась полезна, подписывайтесь на наш канал!