Теперь я точно знаю что мое поведение во взрослой жизни очень во многом завесило и зависит от пережитого опыта за плечами и от того как именно я его пережила. В свое настоящее я привнесла то, что уже случилось в моем детстве. Я опиралась на свое прошлое, каким бы оно не было (удачным или травмированным) и проживаю будущее (решаясь на определенные шаги или отказываясь от них).
Итак, у каждого ребенка в жизни происходят разнообразные события. Одни из них оказыаются психологической травмой, а другие остаются лишь событиями. Но, психологическая травма – это событие, именно изменившее детскую психику и в результате действия психологической травмы изменяются представления и установки.
Приведу небольшой пример: однажды я забежала домой и радостно сообщила отцу, что Женька, мальчик со двора, сказал, что я красивая. Я кружилась около родителя, а он в это время смотрел телевизор и не отрывая взгляда от телевизора, недовольным тоном произнес: «корнаухая ты» (у меня небольшой дефект ушей). Обсуждение моих ушей было одно из самых любимых занятий в семье!
И вместо представлений о том, что я красивая, хорошая и любимая, на подсознательном уровне у меня закрепилось «Я некравсивая, мой внешний вид вызвает недовольство окружающих, нельзя никому доверять, особенно близким».
В дальнейшем, по мере роста на эти представления, словно мох, нарастают другие, также травматичные: «Меня такую никто не будет любить, все, что они говрят, - неправда, потому что я - ничтожество».
Появились сложности построения долгосрочных отношений, т.к. в моей психике понятия насилия (физического и душевного) и любви тесно переплелись.
Лиз Бурбо ― известный психолог, автор 17-ти книг, посвященных самопознанию и самосовершенствованию, в результате многолетней практики выявила 5 травм, которые мешают нам жить, маски, которые мы неосознанно надеваем.
Мне во многом ее подход в определении видов травм интерес, хотя не скажу что во всем согласна с ней и с таким разделением. Мой опыт и изучение данного вопроса показывают, что зачастую травмы наносятся детям «смешанные» и маски, которые мы надеваем, могут быть обусловлены отношениями в которых мы находимся в тот или иной момент жизни.
Итак вот 5 травм, которые мешают жить:
1. Травма – отвергнутый . Человек, который получил эту травму не чувствует на право существования в этом мире. Им может быть нежелательный ребенок, который все-таки появился на свет, а может быть ребенок, который был отвергнут родителем своего пола с момента рождения до одного года. Такой человек с самого детства одевают маску «Беглец», он жаждет убежать, исчезнуть, испариться и не занимать так много места. В глазах беглеца вы всегда увидите страх, он очень не уверен в себе, в больших компаниях он чувствует себя неловко, всегда молчит и старается как можно быстрее исчезнуть и оказаться в таком комфортном одиночестве. Еще одна характерная особенность беглеца – стремление во всем к совершенству, если он что-то делает, то делает идеально либо не начинает делать вообще. Таким способом он старается реализоваться и доказать самому себе, что его есть за что любить. Некоторые беглецы убегают от реальности с помощью алкоголя, это помогает им временно исчезнуть и перестать испытывать ноющую боль.
2. Травма – покинутый . Человек, который носит в себе эту травму, получил ее из-за родителя противоположного пола, так как тот не уделял ему должного внимания, не проявлял заботу и любовь. Именно поэтому страдающий травмой покинутого испытывает постоянный эмоциональный голод и норовит «прицепиться» к другому человеку, чтобы этот голод утолить. Маска, используемая покинутым – «Зависимый». Он уверен, что не может ничего достичь сам, без поддержки других людей, ему просто необходимы слова одобрения и советы, которым он потом, кстати, не следует. Для него главное иметь рядом человека, на которого можно опереться, так как в своих силах он не уверен. Испытывая эмоциональный голод, зависимый норовит найти хоть кого-то, чтобы от него зависеть. При этом он не умеет контролировать свои эмоции: расстраивается из-за пустяка, легко плачет, а через минуту может опять смеяться. Такая личность обычно очень мнительна, склонна все преувеличивать и драматизировать, «делать из мухи слона» — это про нее. Больше всего на свете зависимый боится одиночества, ведь тогда не от кого получить внимание, поддержку и помощь.
3. Травма – униженный . Униженный ребенок испытывает оскорбления, критику, порицание с самого раннего возраста, но наиболее часто травма униженного проявляется, если все это ребенок слышит от матери в период от 1 до 3 лет. Если мать обвиняет ребенка, заставляя его испытывать чувство вины, стыд, то тот в свою очередь воспринимает это как унижение, особенно если разговор происходит при посторонних. Такой ребенок в будущем одевает на себя маску «Мазохиста». Это означает, что человек всю жизнь будет сам себе искать проблемы, унижения и различные ситуации, в которых сможет страдать. Он с детства испытывал унижения, не слышал доброго слова, поэтому не считает себя достойным другого отношения, даже самому к себе. Поскольку он привык всегда всего стыдится, тело прислушивается к его подсознанию и разрастается в своих объемах. Мазохист занимает много места не только в пространстве, но и в жизни других людей. Он норовит помочь всем, решить за них проблемы, подсказать и указать. Такой человек кажется добрым, так как добровольно принимает участие в проблемах других людей, но на самом деле такое его поведение мотивировано страхом стыда перед другими и самим собой. Он готов сделать все, чтобы его больше не критиковали и похвалили, наконец! Мазохист обычно сверхчувствителен, малейший пустяк его ранит и обижает, но он, как правило, даже не замечает тех моментов, когда он обижает и ранит других людей.
4. Травма – предательство . Эта травма переживается ребенком в возрасте 2-4 лет с родителем противоположного пола. Ребенок чувствует, что родитель его предал каждый раз, когда тот не сдерживает своего слова, предпочитает кого-то другого, а не его или когда он злоупотребляет доверием ребенка. В этом случае ребенок, чтобы не чувствовать боль травмы, одевает маску «Контролирующий». Такой человек уверен в своих силах, он любит быть первым и лучшим, он привык контролировать себя и других. Он очень требователен к другим так, как и к себе и часто разочаровывается в том, что им ничего нельзя доверить и все приходится делать самому. В своих действиях контролирующий любит скорость, поэтому очень раздражается, когда кто-то делает свое дело медленно. Часто такой человек становиться агрессивным, если ситуация выходит из-под его контроля. Он пытается все предвидеть и предусмотреть, чтобы избежать еще одного предательства в своей жизни. Он редко прислушивается к другим и поступает так, как считает нужным, но от других требует, чтобы они четко следовали его рекомендациям.
5. Травма – несправедливость. Ребенок получает эту травму главным образом с родителем своего пола в возрасте от трех до пяти лет. Защитная маска – «Ригидность». Ригидный стремится к справедливости и совершенству, ему очень трудно понять, что то, что он делает, может казаться несправедливым для других и наоборот – то, как с ним поступают другие, может казаться несправедливым только ему, так как он страдает от этой травмы. Телосложение ригидного совершенно и пропорционально, ведь это справедливо… Такой человек очень трудолюбив, его всегда ценили за достижения и успехи, а не просто так. Но часто подвержен конфликтам, так как он – ярый борец за справедливость. Самый большой страх для ригидного – страх ошибиться, ведь тогда он может поступить несправедливо по отношению к другим, а этого он старается не допустить. К сожалению, ригидный часто отказывается от благ жизни, если считает это несправедливым для других и завидует другим, если считает, что они этого не достойны.
Первый шаг к исцелению 5 травм, которые мешают жить – это их осознание, принятие и только потом работа с ними.
Мне кажется что многие из нас узнают себя в этих травмах!