Здравствуйте, при беременности женщины очень часто сталкиваются с проблемой набора лишнего веса,неравномерного набора веса , отеками и повышением артериального давления,что не очень хорошо сказывается на состоянии их организма и малыша.Эта проблема не обошла и меня стороной.В последний раз я пришла к врачу с жалобой на незначительные отеки рук и ног.Это мне очень сильно мешало тем,что стала мала мне обувь,которую я носила,даже домашние тапки,все кольца в том числе и обручальное пришлось снять и, особенно ночью, я потеряла сон и не могла нормально спать из-за отеков кистей рук,при сжатии которых в кулак, мне причиняло очень сильный дискомфорт и боль.
При посещении врача и очередном взвешивании мои отеки показали и весы.Я набрала лишние 1кг 300г,что привело в шок врача и акушерку на приеме.Врач мне предложила сделать КТГ плода и при не удовлетворительных показаниях дальше следовала бы госпитализация.Дело в том,что при отеках страдает и ребенок внутриутробно и это состояние надо лечить.Когда мы замечаем у себя отеки на руках и ногах,это не значит,что другие части тела не отекают и мой случай не исключение.При отеках - отекает и матка и малыш не в полной мере получает питательные вещества,гемоглобин,а соответственно и кислород и его крошечный организм страдает.
На обследовании КТГ у меня и моего малыша все было в норме и тогда врач мне посоветовала проводить разгрузочные дни,а так же при приготовлении пищи не досаливать ее или вообще не солить.Для облегчения работы моих почек.Вот примеры разгрузочных дней,которые мне посоветовал мой врач:
- Молочный.Один стакан молока или не жирного кефира 6 раз в день.
- Творожный.500-600 граммов не жирного творога разделить на 5-6 приемов и 500 мл кефира.
- Яблочный.1,5 кг яблок распределить на 5-6 приемов.Часть фруктов можно съесть целыми,а часть натереть на терке или запечь в духовке.
- Овощной.1,5 кг овощей(капуста,морковь,зеленый салат,кабачки,тыква).Можно употреблять в виде салатов,заправленных растительным маслом или кефиром.Кабачки и тыкву можно запекать.Все овощи разделить на 5-6 приемов.
- Гречневый.Один стакан гречки отварить в несоленой воде.Разделить на пять частей.Можно запивать молоком или кефиром(разрешается 1,5 литра).
Разгрузочные дни проводят на сроке беременности от 28 недель.Раньше категорически запрещены,так как идет активное формирование тканей и органов малыша.Оптимально проводить за 7-10 дней один разгрузочный.Общее количество продуктов необходимо распределять на равные части в течении дня.На следующий день после разгрузочного необходимо употреблять легкую пищу,такую как отварные овощи и каши.
После проведения разгрузочного дня у меня мои отеки прошли,но скажу честно ,что было не просто,так как однообразную пищу целый день есть очень не легко,когда все вокруг едят то ,что посчитают нужным.Но ради своего здоровья и здоровья своего малыша попробовать можно.