Случай из жизни.
Если вы знаете, питание ребенку обеспечивает плацента. Мама, которая курит может довести до того, что плацента перестанет подавать ребеночку кислород и ребенок погибнет внутриутробно. Что происходит дальше? На этом неприятная ситуация не заканчивается. Погибший ребеночек вызывает сильное кровотечение теперь уже у ранее беременной. Тут под угрозой и жизнь ваша.
Подумайте оно вам надо?
Что можно предпринять?
Скажу честно, все кто бросил курить среди подруг сделали это разом.
Постепенное уменьшение, оттягивание, обещания и т.д. ни к чему не привели.
Если вы решили это сделать, то скажите себе так:
до большого животика я ходила на каблуках, а теперь-нет;
до беременности я принимала ванну, а пока нельзя;
до беременности я одевала одежду, которая стягивала мне живот и создавала утонченные формы, а сейчас — нет;
Сейчас я все это не делаю, пока беременна,
и пока я вынашиваю здорового в будущем малыша, я курить не буду.
Если захочу, я вернусь к этому потом, и все.
Теперь, когда вы предупреждены, вы знаете как вам правильно поступить.
Удачи вам в ваших позитивных решениях, и здоровой беременности для вас и вашего самочувствия, и здорового рожденного малыша!
Если хотите еще пару советов, которые вам создадут проблемы на пути к сигаретам, и помешают покурить.
Покупайте только одну, последнюю пачку, чтобы за новой с большим животом, когда тяжело ходить и нет сил — приходилось идти в магазин. Забывайте ее в машине, или на работе (если вы еще работаете), чтобы вам за сигаретами приходилось идти. Попробуйте найти альтернативу: например, сосать леденец, козинак, что-то что вы будете делать взамен.
Из неприятных: вспомните ситуацию к чему может очередная сигарета привести, представьте человека, которого вы терпеть не можете с сигаретой, пусть он ассоциируется у вас с этим действием.
Не присутствуйте там, где курят, чтобы не вдыхать этот запах.
Дайте обещание кому-нибудь, а вы ведь за свои слова в ответе, сдерживаете обещания?
Попробуйте метод поставленных целей: за то, что съели леденец, а не покурили подарите себе то, что вам хочется, например, посмотрите любимый фильм вечером, сделайте себе маникюр (без использования лака), побалуйте себя чем-то сладким. Да в конце-концов сам леденец разве не является наградой за то, что вы такая молодец!
Купите себе кедровых орешков, они по вкусу чем-то напоминают, а несут только пользу.
Вы молодец, вы справитесь, ведь вы будущая мама, вас можно только за это уважать!