Вы не можете по-настоящему быть счастливым, если не любите себя.
Независимо от того, насколько вы успешны в тех или иных сферах жизни, вы всегда будете чувствовать себя недостойными, как-будто не заслужили счастья.
Мы хотим получить любовь от других, потому что именно так в детстве мы обретали любовь и безопасность. Но мы выросли и продолжаем искать любовь в других людях, но правда в том, что любовь, которую вы ищете, может прийти только изнутри . Вот почему чужой любви никогда не бывает достаточно для того, чтобы вы были по-настоящему счастливы.
Как женщине научиться любить себя?
Перестать думать о том, что вы должны быть совершенны
Идеальное тело, идеальная жизнь, хорошая должность, успешный брак, красивая квартира, послушные дети и постоянная улыбка на лице ... Поверьте, совершенства не существует. И когда вы якобы видите эту идеальную картинку в Инстаграм, знайте, что очень часто за этим скрываются совершенно другие картины. Вспомните о том, что рассказывают селебрити. Оксана Самойлова, Ксения Бородина, Айза Анохина - эти девушки рассказывали о панических атаках. А человек с ними - в априори не может быть счастлив.
Ты никогда не будешь идеальным. Но хорошая новость в том, что вы уже совершенны в своем несовершенстве.
Поймите, что ожидания общества от вас - нереальный стандарт, который никогда не может быть удовлетворен
Ключевое слово здесь - никогда. Это наша человеческая природа - всегда стремиться к большему, даже если вы достигнете этого нереального стандарта, вы всегда будете несчастны, потому что хотите большего.
Не сравнивайте себя или свою жизнь с этим нереалистичным стандартом, это только приводит к ненависти к себе и депрессии: чем больше мы сравниваем , тем больше мы теряем себя.
Наслаждаться моментом здесь и сейчас
Найдите минутку, чтобы остановить бесконечное стремление все успеть и просто посмотрите в глубь себя. Вы живы, здоровы, здоровы ваши близкие, у вас есть что есть, есть где жить, вы в безопасности - это уже огромное счастье.
Ежедневная благодарность
Это ключ к счастью. Заведите дневник благодарности или просто ежедневно отходя ко сну подумайте обо всех вещах, за которые вы благодарны - о вашем теле, вашей жизни, ваших друзьях, вашем жилье, о том как человек в автобусе пропустил вас первым ...
Примите тот факт, что вы не можете все контролировать
Поймите, что вы не можете контролировать других людей, их выбор, их поведение так же, как вы не можете контролировать погоду. Вместо того, чтобы пытаться контролировать все и всех, сделайте все возможное, а затем поднимите руки и скажите «Я сделал что мог!», и отпустите ситуацию. Все обязательно решиться само собой!
Позаботьтесь о себе
Общество научило нас тому, что забота о себе эгоистична. В результате чего мы работаем до смерти, чтобы все знали, насколько мы самоотверженны и преданны делу (семье, супругу). Прекратите пытаться быть «Хорошим» и позаботьтесь о себе. Забота о себе = счастье.
Научитесь слышать себя
Сядьте в уютное кресло, возьмите кофе и спросите, что с вами происходит сегодня. Что вы чувствуете? Прислушайтесь к себе и к своим эмоциям. Научитесь понимать себя и принимать свои эмоции. Любые. И не пытайтесь их прятать!
Подружитесь с отрицательными мыслями
В голове каждого из нас сидит критик или негативщик, который то и дело подбрасывает плохие мысли. Научитесь отделять факты от вашей интерпритации. Если это всего лишь ваша интерпритация чего-либо, спросите себя: мне полезны такие мысли? Они добрые, они объективные?
Мы часто довольно оскорбительны по отношению к себе, но один из самых важных ключей к счастью - это прекратить пытки в отношении себя. Бесконечные оскорбления, принижение себя. Используйте только поддерживающие слова в своей голове.
Окружите себя только поддерживающими вас людьми
Ваш круг общения влияет на вашу жизнь. Посмотрите на ваше окружение. Кто они? Позитивные, любящие и поддерживающие вас люди? Или негативные, осуждающие, критикующие и грубые?
Вы никому ничего не должны, поэтому, если кто-то тянет вас вниз, вы не должны посвящать им свое время.
Занимайтесь регулярно спортом
Найдите для себя то направление, которое вам нравится, которое заставляет вас получать удовольствие. Танцы, Zumba, плавание ... Такое большое разнообразие! Попробуйте и посмотрите, как расцветает ваше счастье!
Полюбите свое тело
Ваше тело не предназначено, чтобы быть просто эстетически красивым, чтобы понравиться другим людям. Это не модная ваза. Это инструмент, позволяющий вам делать все то, что вы хотите делать в этой жизни.
Нам показывают, что мы будем счастливы, если будем соответствовать Идеалу. Но счастье не может быть найдено в идеальных формах, потому что не там живет счастье.
Счастье приходит от самоприятия. Относитесь к своему с любовью и пониманием того, что оно идеально такое какое есть.
Счастье прямо перед нами, если только мы разрешаем себе найти его! Ставьте лайк 👍, если согласны!