Есть на свете такая штука - синдром раздраженного кишечника (СРК). По современным оценкам страдают им около миллиарда человек на всей планете. Каждый пятый - точно. Самое главное, что никто не может наверняка сказать, какова же причина этого синдрома. Если говорить конкретнее, то предположений много: от гормонального фона до банального переедания, не говоря уже о нервном перенапряжении. Всё больше внимания уделяется вопросу о том, что бактериальная вселенная наших кишечников страдает от избытка еды, так что бактерии от изобилия начинают жить своей жизнью, отвлекаясь от служения нам и нашему метаболизму.
Симптомы также не дают однозначного ответа на вопрос, что же это такое, синдром раздраженного кишечника. Боли могут быть, а могут и нет. Это может быть диарея, а может и самый настоящий запор. Метеоризм возможен, но не обязателен.
Думается, медикам нужно дать ещё какое-то время на установление этиологии заболевания, но не обязательно всё это время терпеть свои раздражённые кишки.
Во-первых, нужно успокоиться. Раздражённые кишки - признак раздражённых людей.
Во-вторых, можно осуществить трансплантацию фекальной микробиоты. Шутка. На самом деле трансплантация помогает, но проще пропить курс пробиотиков - у людей с СРК плохие дела с кишечным "биоразнообразием". Так вот, наш кишечник любит, когда весь положенный по штату "зоопарк" был в наличии, а это около 1000 видов, многие из которых плохо изучены! В здоровом кишечнике живёт до 50 триллионов живых микроорганизмов, что всего лишь в 500 миллионов раз меньше, чем количество звёзд во Вселенной, но зато в 6500 раз больше, чем людишек на Земле.
Для поклонников "Звёздных войн" хочу отдельно заметить, что живут они не в мире и согласии, там идёт настоящая смертельная война между силами света (бифидо- и лакто- бактериями) и силами тьмы (патогенной флорой). Так что прежде чем засовывать в себя вскую дрянь, подумайте о джедаях, каково им там, когда Вы встали на сторону Зла.
В-третьих, можно пропить курс витамина D. Учёные установили положительную корреляцию между дефицитом витамина и наличием СРК. Витамин D также помогает улучшить микрофлору кишечника, но не стоит забывать о противопоказаниях. Этот витаминчик летально опасен при передозировке.
В общем, любите свои кишки, а пробиотики и витаминки Вам помогут подобрать в любой близлежащей аптеке, но на забывайте внимательно читать инструкции и противопоказания, и уж точно не лишним будет обратиться к врачу за советом.
