Каждый из вас уже не раз видел в интернете рекламу различных фитнес марафонов или марафонов по похудению, в самых популярных из них ещё разыгрываются нешуточные призы: квартиры, машины, пластические операции и т.д.
Знаете, на чем построены такие марафоны?
На хайпе. Они всячески подгоняют участников СРОЧНО-СРОЧНО-СРОЧНО! Заставляют с ходу давать своему организму запредельную нагрузку, обещая взамен супер крутой результат всего за месяц да ещё шанс выиграть автомобиль впридачу! Но если вдруг ты решишь сбавить темпЙ, задумаешь о своем здоровье, то тебя сразу выгонят! А как иначе Им не нужны думающие, им нужны скачущие!
Только вот в результате подобных марафонов 99% их финалистов по итогу имеют не отличную фигуру, здоровый организм и квартиру в столице, а:
🆘проблемы со здоровьем
🆘гормональные сбои
🆘проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом
🆘откат в результатах (спустя месяц после окончания люди набирают БОЛЬШЕ, чем потеряли за марафон)
Почему это проблема абсолютно всех подобных фитнес марафонов? Всё очень просто! Во-первых, в таких проектах на старте используются сильные картинки До и После, например было 90 кг, а стало 70. Во-вторых, участникам предлагается несбалансированная диета с низким содержанием углеводов и жиров или вообще без них. А такой диете, в принципе, невозможно следовать продолжительное время. В-третьих, сходу даются слишком интенсивные тренировки без какого-либо контроля за техникой и соблюдением основных тренировочных принципов (непрерывность, цикличность, постепенность повышения нагрузки и т.д.)
Поэтому ровно в тот же момент, когда заканчивается марафон со всей его муштрой и насаженной мотивацией в виде халявного миллиона или силиконовой груди, человек срывается и пускается во все тяжкие, забивая на тренировки. И в результате оказывается в ещё более плачевной ситуации, чем был перед началом. Да ещё и без денег, которые заплатил за участие.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTube WorkOutRussia.
SOTKA - бесплатная программа для новичков для iOS и Android.