Приветствую друзья сегодня мы поговорим о не желании работать , как с этим бороться и что можно сделать с этим. Сам я занимаюсь ручным трудом , вставая в 6 утра на смену и знаю что такое " штиль" как не хочется ни куда и ни чего не делать.
Почему возникает желание не работать ?
Наш организм на каждое действие расходует энергию. Неважно, что вы делаете: смотрите фильм, листаете ленту в соцсетях или работаете над отчетом. На все это вы тратите свои внутренние силы. И для того чтобы организм работал в привычном темпе, ему нужно откуда-то брать энергию.
- Желание бездельничать возникает из-за того, что работа не обещает нам мгновенного вознаграждения.
- Вам не нравится то, чем вы занимаетесь.
- Вы неправильно отдыхаете.
- Вы боитесь, что у вас не получится.
Каждая из этих причин, так или иначе, влияет на расход энергии: заставляет тратить гораздо больше сил.
Пара техник как заставить себя начать что то делать:
Первый способ: минимальные шаги. К примеру, вам нужно подготовить доклад: найти информацию, отсортировать, выбрать самое главное и в конце концов написать. Делайте понемногу. Напишите пару строк, сделайте структуру, небольшой черновик и т. д. Постепенно вы погрузитесь в работу, и вас уже будет не оторвать.
Второй способ: работать по инерции. Перед тем, как начать сложное и монотонное дело, начните его с минимума. К примеру, уборка — многим людям сложно заставить себя убираться. Начните протирать пыль: сначала стол, потом шкаф. Глубоко вдохните, и продолжайте.
Третий способ: ничего не делать какое-то время. Встаньте посередине комнаты. Ничего в руках быть не должно, никаких отвлечений. Разведите руки в стороны и спокойно стойте. Как только вам надоест ничего не делать, можете приступать к работе.
Четвертый способ: пообещайте себе награду. Перед тем, как сесть за работу, пообещайте себе, что в случае успешного завершения всех планов вы позволите себе что-то особенное.
Пятый способ: составить план. Звучит немного банально, но шаги, записанные на бумаге, действительно помогают. Вы можете записать все мини-шаги, которые должны сделать для достижения цели. Таким образом, у вас будет план, следовать которому намного легче, и мгновенная система вознаграждений в виде вычеркнутых пунктов.
Ну а если вы реально сидите дома и не можете вообще себя ни чего заставить делать, то вы слабак как бы это не звучало.
Представьте 15 век, нету ни чего, еда бегает в лесу и растет в земле
ведь магазины еще не придумали. Передвигаться только на ногах, автобусы и машины еще не придумали. У вас в руках средство общения, коммуникаций и просто досуга - телефон. А там были только палки и лопаты и многое другое : душ ,дороги, мыло, одежда, я уже молчу о войнах и прочих моментах.
А у вас есть все вещи для жизни, дело остается только в вас, если вы себя не поднимите, то ни кто вас не поднимет. Есть пословица " спасение утопающего, дело рук самого утопающего ".
Если тоните, то найдите в себе силы. Встаньте прям сейчас, пойдите в душ,
Найдите работу если вам лень ее искать, выйдете на улицу и бегите если вы не можете себя заставить пойти бегать.
Победите жизнь или она победит вас. Время не вечно не нужно откладывать.