Причин преждевременного старения организма довольно много. Это и генетически обусловленные факторы, и внешние причины.
5 факторов риска преждевременного старения:
1. Социальный. Сюда можно отнести низкую зарплату, некачественную медпомощь и соцзащиту. Слово «стресс», знакомое каждому из нас, также ускоряет старение.
2. Экологический. Если вы живете в регионе с сильным загрязнением воды, почвы, воздуха, и продуктов питания, стоит задуматься о смене места жительства.
3. Неправильный образ жизни. Вредные привычки (в основном курение и алкоголизм), несбалансированное питание, нарушение режима труда и отдыха – всё это влияет на скорость старения. Кроме того, чтобы оставаться молодым дольше, нужно больше двигаться.
4. Инфекции. Чем чаще вы болеете, тем больше изнашивается организм.
5. Эндогенные факторы. (обусловленные внутренними воздействиями). К ним относятся наследственность, нарушение обмена веществ, интоксикации, нарушение иммунитета.
Устранение факторов риска поможет замедлить темпы старения вашего организма.
Источник: журнал «Практическая диетология», статья д. м. н., профессора А. Ю. Барановского.