Что такое страх?
Страх-это то, что останавливает вас от улучшения качества вашей жизни. Боятся все, просто некоторые это мастерски скрывают, а некоторые показывают свои чувства. Почему существует такой жанр, как ужас? Всё предельно просто, человек, смотрящий фильм в данном жанре, в определённый момент ощущает страх, это способствует выбросу в кровь гармонов, которые в свою очередь ускоряют работу мозга. Это своего рода наркотик. Убегая от собаки возможно вы и не вспомните, как пробежали 900 метров, всё это из за страха.
Возможные с ним встречи
До этого в статье приведён пример с собакой и знаете, в этой ситуации страх необходим, потому, что есть угроза жизни. Есть ситуации, когда нужно бояться, но взвешенное решение намного лучше, чем принятое за секунду до чего либо. Даже если вы думаете, что страх поможет вам убежать от собаки, может быть всё наоборот. От страха возможно вы будете стоять и не сможете пошевелиться, это станет финальной ошибкой. Страх можно встретить где угодно. Я встречал страх, помогающий мне убежать и страх, парализующий меня. Если честно, то нет ничего хорошего ни в первом, ни во втором. Я встречал страх, воходя на сцену, принимая решения, делая первые шаги и во многих других ситуациях. Кстати, я забыл сказать, что я заикаюсь и для меня это более сложное действие, чем для многих из вас. Одножды я вышел на сцену и на первой же фразе начал заикаться, для всего зала это была самая смешная шутка, которую они когда либо слышали, а для меня это был большой провал. Моё сердце колотилось настолько сильно, что я не слышал своих мыслей. В ту минуту я понял, что если останусь на сцене, то не смогу сказать и слова, буду для них клоуном. А уже потом, во время обучения в колледже появился человек, который сказал мне "читай" , я заявил, что "я заикаюсь" , а в ответ получил "и что?". Перед 20-ю людьми я читал произведение как мог. Да, я так же заикался, но не так часто, а кажное следующее прочитанное слово давалось мне легче. Сам не понимая того, я стал делать всё новые шаги и теперь заикание для меня осталось в прошлом.
Как страх влияет на вашу жизнь
Страх-это инстинкт самосохранения, гармоны, выбрасываемые в кровь берутся из определённого резерва, а он не бесконечен. Почему есть выражение, что когда мы боимся, мы ходеем. Когда мы боимся, мы ускоренно дышим. Из курса биологии, мы знаем, что жир окисляется кислородом, жир расщепляет на энергию и гармоны, которые поступают в кровь, и начинают гулять но телу. Проблема в том, что организму не нужны эти гармоны и энергия, если бы вы убегали, он потратил бы их на восстановление мышц, а в данном случае они так и останутся в крови. После этого они вынуждены осождаться на ваши тромбы и сосуды, зашлаковывая их. Подумайте, надо ли оно вам?
Но этот премер относится к здоровью, а как страх влияет на вашу семью? Страх сделать первый шаг может лишить вас лучшей работы, лучшей жены, квартиры, машины, всего, чего вы так хотите.
Что будет, если так и не сделать первый шаг?
Ничего не изменится, вы не станете лучше в каких-то аспектах, не сделаете свою жизнь лучше, так и останетесь как старуха у разбитого карыта.
У меня есть знакомый, его жизнь сейчас в полной заднице, у него кредиты, проблемы в семье, плохая работа, маленькая зарплата, его всё не устраивает и он постоянно жалуются. Многие считают, что оказавшись в полной заднице, человек начинает пытаться выбраться из неё, но похоже для него это зана комфорта. Зона комфорта-пространство, жизненная ситуация, отношения, которые полностью устраивают человека и не побуждают его к изменению этих условий. Если вас всё устраивает, то не факт, что это нормально.
Как я борюсь со страхом?
Я думаю, что изменится в моей жизни, если я не сделаю этот шаг? Ответ-ничего. А вот измениться, если сделаю может всё. Данный способ позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и понять надо ли оно мне или нет.
Не так давно я узнал о правиле 5 секунд. Данный способ основан на том, что вы отсчитываете от 5 до 1 и когда вы досчитываете до 1 вы делаете то, что должны сделать, другого выбора у вас нет. Не то, что бы этот способ был плох, но в нем нет взвешанного решения, хотя его простота является хорошим подспорьем на его эффективность.
Этих двух способов будет достаточно для того, что бы управлять страхом и стать более уверенным.
Если остались вопросы, оставляйте их в комментариях, подписывайтесь на канал и будьте как удав.