Поднимем тестик – поднимется и всё остальное.

В одной из своих статей я уже писал о тестостероне, вернее о необходимости его постоянно измерять мужчинам после 40 лет. Теперь поговорим о том, как его восполнять.

Необходимо двигаться сразу в четырёх направлениях и слава богу, направления эти не в разные стороны.

1. Питаемся полноценно. Это конечно смешно звучит, я бы даже сказал где-то издевательски. Но интернет нам в помощь и не надо толкать в брюхо без разбору всё подряд.
2. Спим не менее 7-8 часов. Причём именно спим, а не спим с чужой женой или, скажем, с коллегой по работе.
3. Бросаем дурные привычки, то есть, пить не в меру и курить на совсем. Насчёт пить не в меру – это я ерунду-с спорол-с. Какая мера, кто её когда-нибудь видел? Короче, бросаем пить.
4. Взамен приобретаем полезные привычки, то есть занимаемся физкультурой. Тут тоже не всё просто, а кто сказал, что будет просто?

Зачем? – спросит меня озлобленный алкоголик.

Как? – вслед ему поинтересуется пузатый обжора.

Когда? – не в последнюю очередь поинтересуется водитель ночного такси.

А не знаю, как и когда? Зато знаю, зачем. Вот если маяк в океана не работает – корабли бьются о скалы. А если маяк не работает в постели – жёны уходят налево. Как моряк с большим стажем, я за то, чтоб в море не тонули корабли.

Поэтому возвращаемся к четырём пунктам в повестке дня, которые изложены выше.

А вообще рекомендую подписаться на мой канал и тогда всё будет ровно, даже если и налево.