49 ПРАВИЛ Ева Бергер
Не могу сказать, что НЛП это хорошо и действенно, но кое-что подчеркнуть можно.
Пару лет назад, в шутку, взяла эту маленькую книжку на полке, совсем не веря, что в ней будет что-то полезное. Сейчас расскажу вам правила, которые я применяю в жизни, но сначала разберемся, что такое НЛП.
НЛП- Нейролингвистическое программирование— псевдонаучный подход к межличностному общению, развитию личности и психотерапии. НЛП было разработано в 1970х годах американцами Джоном Гриндером и Ричардом Бендлером.
Создатели НЛП утверждают о существовании связи между неврологическими процессами (нейро-), языком (лингвистическое) и паттернами поведения (программирование), а также о возможности влиять на них специальными техниками для достижения желаемых целей.
Правило№9
"Не бывает талантливых и бездарных людей. Бывают лишь люди с эффективными и неэффективными стратегиями достижения результата."
У каждого человека есть своя особенная стратегия для выполнения любого процесса. Каждый по-разному проводит своё утро, готовит разную яичницу( или не яичницу), и по-разному достигает своих целей.
В моей жизни я часто изучала материал только по книгам, потратив на это уйму времени, а некоторые мои знакомые использовали просмотр видео по этой теме и им удавалось выучить и понять материал гораздо лучше меня. Пользуясь просмотром видео, сменив стратегию, я изменила свой результат на более лучший. Таким образом, нужно пробовать различные методы решения задачи, чтобы достичь максимального результата.
Правило№16
"Истинный источник любых эмоций, как позитивных, так и негативных, находится внутри тебя, в твоем подсознании. И когда ты испытываешь гнев или обиду, настоящая причина и пусковой механизм этих эмоций у тебя в голове, а вовсе не в окружающих тебя людях или обстоятельствах."
Каждую эмоцию мы можем представить визуально в своем воображении и ощутить её проявление в своем организме.Когда мы представляем определенную эмоцию визуально, то она автоматически ощущается нашим организмом. Так в негативные моменты мы можем пользоваться этим правилом представляя радость, счастье.
Правило 17
"Яркие воспоминания о пережитых чувствах, эмоциях и состояниях-самый простой способ получить к ним доступ и испытать их снова в любой момент."
В книге описана техника "погружения в эмоцию."
Сначала стоит расслабится, закрыть глаза, дышать спокойно и глубоко. Посчитать медленно от тридцати до одного. После вспомнить нужный момент. Например, вы идете на важное собеседование и вам нужно быть уверенным, а вы напряжены и волнуетесь. Постарайтесь вспомнить ту ситуацию в которой вы чувствовали себя уверенно, представьте эмоцию ярко и проживите её вновь.
Правило №19
"Никто не заставляет тебя переживать травмы прошлого вновь и вновь, кроме тебя самого. Но ты можешь разорвать этот порочный круг, как только решишь перекодировать в своей голове событие, вызывавшее страдания."
Правило №22
"Чем больше различных точек зрения на ситуацию у человека, тем выше его психологическая гибкость. Чем выше его психологическая гибкость. Чем выше его психологическая гибкость, тем проще жизнь."
Не бывает хороших и плохих событий, только мы даем оценку. Переоценив многие ситуации, мы мы можем их обесценить и не беспокоится лишний раз. Мы можем увидеть альтернативу в каких-то глобальных проблемах, вынести нужный урок, найти новый интересный выход(скорее всего он будет сложнее, чем бездействие).
Некоторые правила, которые можно применять в общении, завуалировано описаны в моей статье
Для чего нужны психологические манипуляции?Как манипулировать людьми?
Как Вам моя статья? Если понравилась, то можно поставить класс и подписаться.
Хорошего дня!