Дыхание – залог успеха
Приветствую вас, мои читатели! Всем живым существам на планете необходимо дышать, то есть получать кислород из воздуха. В состоянии покоя мы практически не замечаем наше дыхание. Оно равномерное и спокойное. Но если наш организм получает физическую нагрузку, то дыхание становится учащенным и более глубоким. Все знаем, что успехи спортсменов во многом зависят от правильного дыхания. Часто можно услышать от проигравшего атлета, что «не хватило дыхания». Лошадь такой же спортсмен, ее следует планомерно готовить к соревнованиям и учить дышать. Лошади вдыхают воздух только через ноздри, ртом дышать они не могут.
Легкие лошадей весят от 4.5 кг до 6.5 кг. Самыми объемными считаются у лошадей чистокровной верховой породы, а вот у тяжеловозов масса легких намного меньше, чем у верховых пород. В спокойном состоянии лошади делают вдох-выдох от 8 до 16 раз в минуту, а при движении могут увеличиваться в 8 раз, то есть вдыхать-выдыхать 120 раз в минуту. В состоянии покоя лошадь вдыхает за раз 5-6 литров воздуха, при быстром аллюре емкость вдоха увеличивается в 2-3 раза. Потребность в кислороде у лошади при быстрых аллюрах, например, в бегах или скачках увеличивается в 15-17 раз. За минутную вентиляцию через легкие лошади проходит 40-60 литров воздуха, а на резвых аллюрах может доходить до 2000 литров.
Выездка
Когда молодая лошадь приходит в работу к берейтору, то, как правило, она дышит поверхностно, не в такт своим движениям. Поэтому она быстро утомляется, теряет внимание к требованиям всадника, начинает нервничать, быстро покрывается пОтом. Для того, чтобы молодая лошадь научилась дышать, необходимо ее работать недолго, но на достаточно активных аллюрах, например, на средней рыси. В начале тренировки следует установить синхронность дыхательных и двигательных циклов лошади, то есть открыть у лошади глубокое ритмичное дыхание. Лучше всего это делать в поле по ровной дороге, для молодой лошади так легче адаптироваться к тренировкам, она не видит в перспективе стенку манежа, поэтому с бОльшим удовольствием и желанием будет двигаться активными аллюрами.
Дыхание – это поступление кислорода в кровь и вывод из организма углекислого газа. Работу легких необходимо развивать, этому способствуют переходы, например, из шага в собранную рысь или к прибавленным галопу и рыси. У лошадей на переходах и подъемах дыхание становится более глубоким и синхронным с движениями. Развитие синхронности очень важно, так как в будущем лошади предстоит выполнение ряда сложных элементов в течение нескольких минут. Выработке хорошего и расслабленного дыхания способствует работа на кавалетти и клавишах, а также, прыжки с рыси через маленькие барьеры. На галопе у лошадей быстрее устанавливается глубокое и ритмичное дыхание, делая темп галопа, лошадь вдыхает, а при касании передними ногами грунта – выдыхает. Конники говорят, что лошадь дышит в темп.
При соблюдении одинакового ритма движения на обычной рыси и, например, принимании у лошади сохранятся согласованность движения и дыхания. А вот, если всадник грубо применил для выполнения упражнения шпору, то такое воздействие может вызвать у лошади спазм дыхания, она собьется с ритма и красивое движение будет потеряно. Наверняка, каждому человеку приходилось испытывать боль на себе при ушибе, например, голени. Боль пронизывает все тело и наше дыхание сначала задерживается, а потом становится прерывистым. Лошади, выезженные мягко опытным берейтором выполняют элементы охотнее и свободнее, просто потому что им есть чем дышать. На менке ног лошадь дышит как и на обычном галопе, легко и ритмично, если ей не мешать и не шпорить.
Конкур
В конкуре особенно важно следить за дыханием лошади на каждом темпе галопа, так как необходимо попасть в расчет при подходе к препятствию, верно подъехать в точку отталкивания. Прыжок через барьер, в принципе, тот же темп галопа, только более длительный по времени. Во время отталкивания перед прыжком лошадь делает глубокий вдох, в фазе полета над препятствием задерживает дыхание, а на приземление делает выдох. За время прохождения маршрута, например, в 15 барьеров с контрольным временем в 75 секунд, лошадь, подвисая над барьерами, не дышит в общей сложности 15 секунд. И во время прохождения проездов и систем конкурная лошадь не может сделать полноценные вдохи. Вот и получается, что при прохождении маршрута лошадь, затрачивая огромную энергию, примерно, 20% от полного времени не дышит совсем.
Для восстановления сил лошади требуется время. Чем спокойнее и плавнее всадник ведет лошадь по маршруту, тем быстрее она сможет восстановить свои силы. Часто можно видеть после старта хорошие и красивые прыжки лошади, но к середине маршрута начинаются сбои, жерди падают, лошадь нервничает, начинает идти по маршруту рывками. Это происходит из-за того, что всадник перестает доверять своему партнеру и начинает излишне активно высылать лошадь на барьер. Тем самым он сбивает дыхание коню, которому просто не хватает времени восстановиться после удара шпорами или хлыстом. Если такая несправедливость повторяется часто, то конкурная лошадь потеряет доверие к своему всаднику, и, рано или поздно, произойдет отказ от сотрудничества, то есть лошадь «встанет».
Выводы. Для того, чтобы сохранить лошадь на долгие-долгие годы, чтобы она успешно стартовала и приносила вам от выступлений удовольствие, необходимо следовать некоторым правилам и рекомендациям:
- Сидите спокойно в седле, не стоит нервничать, будьте уверенными в своих действиях. Ваше спокойствие передается лошади.
- Никогда не наказывайте лошадь перед стартом, а во время старта не стоит жестко использовать шпоры и хлыст.
- Соблюдайте баланс лошади, не перетягивайте поводом. Так называемый «пересбор» не дает возможности свободно дышать лошади.
- Не затягивайте сильно капсюль. От его натяжения зависит глубокий вдох.
Во время сильного наказания любая лошадь затаивает дыхание, то есть лишает себя беспрерывного поступления кислорода в мозг и в мышцы. Если у нее нет возможности быстро расслабиться и восстановить силы, то наступает кислородное голодание во всем организме. А это чревато последствиями, вплоть до остановки сердца.
Лошадь, особенно молодая, должна всегда чувствовать понимание всадника, умение расслаблять и не торопить ее, тогда и с правильным дыханием не возникнет никаких проблем.