Почему иногда мы принимаем не логичные решения? Как объяснить поступки других людей? Наш мозг обманщик? Как происходит решение ежедневных задач?
Мозг – удивительных орган полны загадок и тайн. Не смотря на миллионы научных публикация мы еще не знаем всех особенностей его работы. В один момент мы способны доставать из памяти полузабытые факты и строить гениальные гипотезы, а в другой из головы вылетает имя сотрудника, с которым вы уже полгода сидите в одном кабинете. Как же так? Почему в один момент мы гениальны, а за тем резко тупеем? Ответ прост – перегрузка мозга информацией.
Автор бестселлера «Мозг. Инструкция по применению» Девид Рок проделал огромную работу. Он не только смог понятным и доступным языком объяснить сложные нейрофизиологические процессы, но и привести примеры как знания в физиологии мозга будут помогать вам ежедневно. Итак, что же предлагает Девид Рок?
1. «Сознание — это театр, а вы в нем режиссёр». Сознание высвечивает активных «действующих персонажей» в вашем театре, это могут быть проблемы, воспоминания, задачи или любая другая вещь, занимающая вас. Однако, если персонажей слишком много, то на сцене будет бардак, а не действие. Следите за количеством действующих лиц и вовремя перемещайте их обратно в зрительный зал.
2. Заставьте мозг работать на вас. Вы никогда не сможете контролировать все процессы, протекающие в вашем мозгу, да вам это и не нужно. Но вот подстроиться под работу собственного мозга для повышения эффективности вы можете легко. Понаблюдайте за собой, когда вы наиболее активны, когда сложные задачи решаются проще всего? Используйте часы максимальной мозговой активности для решения самых сложных задач, не распыляйте внимание и удаляете все что можно из вашей «оперативной памяти». Пришла в голову гениальная идея? Запишите. Как только вы перенесете мысль на бумагу мозгу не придется больше тратить энергию на сохранения этой мысли. Меньше затраты энергии- больше свободной энергии для новых идей.
3. Обманывайте свой мозг, если он мешает вам работать. Новый коллектив или новый коллега всегда нам неприятен, и нас сложно в этому винить ведь это эволюционно это оправданное поведение. Однако стоит немного поговорить и найти что-то общее с незнакомцем, вот мозг уже считает его «своим» и работать становиться намного проще.
Конечно, здесь приведены далеко не вся информация, методики и истории из книги Девида Рока. Автор не только веселит нас рассказами, но и призывает жить «не забывая о мозге». Хотя книга довольно объемная, но стоит каждой минуты потраченного времени.
Спасибо за внимание и удачи)) ☺