Поиск работы всегда отнимает уйму времени и сил.
Мало составить хорошее резюме и оформить достойное портфолио (о нём мы поговорим чуть позже). Обычно поиск работы тесно связан с мониторингом предложений, выполнением тестовых, ожиданием ответов на них, участием в собеседованиях. Иногда после приходится слышать отказ. Как это было у меня – читайте здесь.
Как от всего этого не впасть в уныние?
Сегодня хочу поделиться разговором с моей хорошей подругой, квалифицированным психологом, которая работает в когнитивно-поведенческом подходе. По моей просьбе Варя дала рекомендации всем, кто ищет работу.
- Варя, расскажи, пожалуйста, поиск работы – это всегда стресс? Или всё индивидуально?
Поиск работы – это, безусловно, стресс. И это нормально. Ведь вам необходимо выйти из знакомой среды, неоднократно оказываться в ситуациях, где вас будут оценивать, и принять непростое решение: подходит место работы или нет. А стресс – это механизм адаптации психики к таким некомфортным обстоятельствам.
- Как сохранить энтузиазм, когда не зовут на работу?
В такой ситуации важно понять, а как вы трактуете её для себя, почему она вас расстраивает? Какие мысли приходят? Попробуйте продолжить фразу “Если меня не зовут на работу, значит…” Если приходят мысли вроде: значит, я неудачник, никому не нужен, мой опыт работы никому не интересен и т.д., можно оценить, нет ли в них искажения. Задайте себе вопрос: а могут быть другие причины, по которым меня не зовут? Например, нет подходящих вакансий, сокращение штатов в компаниях, взяли кандидата по знакомству. Заметьте, никакой из этих альтернативных (и вполне разумных) аргументов не говорит ничего о вас. Навык отделять реальную ситуацию от своей трактовки вполне может помочь не терять энтузиазма 😊
- Как вести себя с работодателями? Нужно ли стараться произвести хорошее впечатление?
На самом деле нет ничего плохого в желании произвести хорошее впечатление :) Главное с этим делом не переборщить. В целом рекомендую стараться вести себя ближе к своему естественному состоянию. Если вы по натуре сдержанный человек – нет смысла без конца отпускать шуточки, это будет выглядеть неестественно.
- Назови три главных, по твоему мнению, ошибки на собеседовании.
На звание главных не претендую, но есть ошибки, которые связаны с неэффективными способами произвести хорошее впечатление:
1. Стремление к излишней скромности, чтобы произвести хорошее впечатление. В итоге это не позволяет открыто рассказать о своих сильных сторонах, и вы будете в проигрыше.
2. Преувеличение своих личных качеств и увлечений, чтобы показаться более интеллигентным или просто более подходящим человеком. Работодатель может увидеть в этом лукавство, и впечатление о вас будет смазанным.
3. Искренность – это хорошо, но излишняя откровенность – плохо. Не нужно на собеседовании рассказывать подробно о своих личных проблемах, и уже тем более пытаться надавить на жалость.
И помните, что во время поиска работы выбирают не только вас, но и вы! И ещё неизвестно, кто кому больше нужен 😊 Желаю успешных поисков!
***
Надеюсь, вам понравилась статья. Оставляйте отзывы в комментариях, ставьте лайки.
В следующий раз расскажу о том, как познакомилась известным копирайтером Денисом Каплуновом и чему он меня научил.
Хорошего дня!